Фитнес треньор Jillian Michaels знаете как да кажете на другите, за да влезете във форма, но Ok Magazine най-накрая да види това, което тя прави на собственото си време, за да се държи по такъв Съвет-топ форма. Първо, тя беше помолен, колко често тя тренировки, отговори тя,
"Когато не снимате, се опитвам да правя пет часа седмично и когато сме Аз съм късметлия, за да получите в три часа на седмица. Тялото ми се отива с размер 2 на 4 и да получа 5 паунда. Ще го видите от началото на сезона до края, когато се уморяват. Ние работим 14-часа на ден и когато това стане, трябва да сте много загрижен от храната си. "
Jillian също така разкри, как нейният промени в приема на храна, докато тя снима. Тя обясни,
"Аз си позволявам по-малко, когато работят много и нямат време да работят възможно най-много. Има питейна каквато. Не мога да разбера да ми органични чаши фъстъчено масло или ядат колкото се може повече период. Аз обикновено от калорични закуски от 500 до 300 и е в състояние да имат сладкиши през нощта е изчезнал, както е на чаша вино и текила снимки, да отидат. "
Въпреки това, когато тя се получава редовно тя има треньор, който я поставя през един труден сесия тренировка:
"Аз работя задника ми. Аз правя Capoeria, това е един бразилец формата на бойни изкуства. Имам треньор, че съм луд и ние го правим луд лайна като каменарски чукове, чайник звънци, holistics на AMD биометрични резистори. Смесени бойни изкуства, аз тичам, аз съм много авангардни и интензивни. "
На въпроса, ако тя трябва да работим усилено, за да остана в такава страхотна форма, тя обясни, че тя е била с наднормено тегло дете и, че дори и сега тя все още трябва да бъде много съзнание за своята диета и физически упражнения.
"Аз работя задника ми, не е шега. Вие ме гледат нагоре и надолу. Аз не съм фитнес гуру, защото аз не съм това момиче, което смята, изгаряния и обича да се упражнява. Аз го мразя, но това е за възстановяване на живота ми и фитнес е моят инструмент. Ако бях да вземе изпълнител и питам, ако той обича чука си, той ще каже "не", но той е горд от къщата, която той току-що построен. Ето какво фитнес. Това е начин и в края. Мога да стигна до ядрото на самостоятелно разрушително поведение на някого в салона и не може да върне 90% с наднормено тегло заболявания като инсулт, хипертония и сън апнея в тази фитнеса. "
С Celebrity тренировки
Популярност: [4% ? ]
Свързани пунктове:
