Christie Brinkley Diet Не е ли удивително, че бившият супермодел Кристи Бринкли е на 55 години и тя все още изглежда перфектно? Очевидно е, че Кристи все още получава на фитнес и да се грижи за себе си, но това, което много от вас може да не знаят е, че тя има склонност към органични зеленчуци и има своя собствена зеленчукова градина. Ето извадка ден в живот, вегетарианска богат хранителен план за Кристи, предоставена от Ok Magazine!

Закуска

4oz чаша Активиа (кисело мляко) = 110 калории

1 чаша смесени горски плодове = 70 калории

1 супена лъжица ленено семе на земята = 37 калории

1 чаша кафе = 45 калории

2 супени лъжици от лек крем = 90 калории

Обяд

Половин авокадо = 80 калории

Половин чаша garbanzo фасул = 90 калории.

2 чаши смесени зелени = 60 калории

Вечеря

6 грама сьомга = 300 калории

4 унции задушени зеленчуци = 40 калории.

Тези три ястия са доста питателна и има доказателства за калций, протеини и плодове и зеленчуци, но това е само 922 калории на ден! Според OK! Диетолог Magazine консултации, Ейми Стивънс, тя си мисли, Кристи трябва да добави някои въглехидрати в диетата си. Ейми казва,

"Хората не искал да го чуя, но те ​​се нуждаят от въглехидрати да се запази енергията и да се предотврати глад. Половин чаша кафяв ориз или цялото пшеница тестени изделия ще бъде страхотно допълнение. "

Добавяне на въглехидратите определено ще даде Кристи допълнителни калории, тя се нуждае, защото 922 не са толкова много. Всичко на всичко, Кристи изглежда страхотно. И за протокола, с всички органични градинарство Кристи тя със сигурност получава упражняване си грама ardening изгаря около 275 калории на час.


Източник: OK-magazine.com

Популярност: [33% ? ]

Свързани пунктове:

  1. Адриана Лима на диета
  2. Ванеса Уилямс Диета
  3. Бритни Спиърс Диета и Отслабване
  4. Брук Хоган Диета
  5. Хранителния режим на Ким Кардашиан