Beyonce Knowles, sempre en forma i fabulosa sempre, va donar alguns consells dieta per als lectors de la revista Self. Ella entrena cinc dies a la setmana, balla nou hores al dia en talons d'agulla i fa centenars de esquat i les estocades per tonificar les cames famosos. Tindria sentit si la seva dieta és tan estricta com el seu règim d'exercici! Sorprenentment, no ho és. Seguiu llegint per conèixer més importants del cantant quatre consells d'alimentació saludable.
Coma sovint.
Malgrat la seva agenda plena, Beyonce menja cinc o sis àpats al dia, fins i tot si el seu ajudant ha de recordar! Però estar ocupat el deixa mantenir els seus desitjos sota control. "Si jo estic assegut al voltant de casa, no vaig a voler les galetes Oreo de 100 calories", va dir a UN MATEIX. "Jo vaig a voler les galetes Oreo reals i la llet. Mantenir ocupat ... tinc més disciplina. "
Deixeu-vos malbaratar.
"Menjar casolà ajuda", el cantant ens va dir. "Em permeto una mala menjar cada setmana. Ahir vaig tenir la pizza i vi. Hi ha massa bona per aquí que mai gaudir. "Cedir a un desig pot fer que se senti millor, deixar que es vagi de les mans et farà sentir pitjor. Gaudi amb moderació!
Dóna-li sabor a una dieta de rutina.
Pla d'alimentació diària de Beyonce inclou un munt de pollastre i peix, que qualsevol persona es pot emmalaltir de després d'una estona. Per a més sabor, afegeix una mica de salsa de tomàquet i salsa picant. La seva original de Sasha Amanida (enciam, tomàquet, alvocat, chiles jalapeños i pit de pollastre) sempre se surt amb el tractament d'oli i vinagre. "És realment deliciosa, ja que sap que no és molt bo per vostè", va dir.
Trobi el seu pes propi gust.
. En el passat, carrera en l'actuació de Beyoncé té el seu pes al jo-jo-el 2006, va perdre 15 quilos per interpretar a Deena Jones a la pel.lícula Dreamgirls, després que va guanyar, més altres 15 de tornada dos anys després de jugar Etta James a Cadillac Records. "Em sento millor quan no estic molt prim i no gaire pesat, quan encara estic amb corbes", va dir a UN MATEIX. "Realment crec que tothom se suposa que és diferent, i el que és un pes natural que és generalment el que es veu millor."
Font: revista Self
Popularitat: [6% ? ]
Llocs relacionats amb:
