Entrenador de celebritats a les celebritats com el Halley Berry, Eva Méndez, Alicia Keys i Orlando Bloom, Harley Pasternak ha viatjat per tot el món per ajudar els seus clients de la llista A-mantenir el seu pes en el conjunt de les seves pel.lícules.
En el seu tercer llibre, La Dieta dels cinc factors i l'entrenador d'origen canadenc i nutricionista explica com els nord-americans poden baixar de pes mitjançant l'adopció dels hàbits d'alimentació saludable dels 10 països més saludables del món. En una recent entrevista amb That'sFit, Pasternak compartien les pautes de nutrició bàsics de la seva dieta de la celebritat :
1. S'adhereixen a aquests hàbits alimentaris com a mínim 5 setmanes. Cal per permetre que aquesta manera de menjar per convertir-se en una segona naturalesa perquè pugui realitzar el canvi d'alimentació saludable un canvi de vida.
2. Eviti els desitjos i afartaments poc saludables en menjar 5 àpats petites per dia, de 200 a 400 calories per menjar.
3. Utilitzeu només 5 o menys els ingredients per cuinar o preparar un àpat.
4. Una mica de preparació bàsica dels àpats per endavant que siguin més saludables. Si vostè necessita per fer el dinar a la feina, per exemple, comporti una bossa de llaminadures saludables vostè pot batre junts.
5. Se li permet 5 aliments de trucs a la setmana - sí, vostè pot tenir la pizza i fins i tot el gelat!
Per la pèrdua de pes de famosos
Font: Thatsfit.com
Popularitat: 3% [ ? ]
Llocs relacionats amb:
* Задумавшись * ... интересно .... респект!