Danica Patrick és una pilot de carreres d'actuacions en la Sèrie IndyCar. A més d'establir a si mateixa com un corredor automobilístic greu també ha arribat a ser absolutament el model que apareix en diverses revistes com Sports Illustrated i FHM. El maig de 2009 que estarà a la portada de la revista Shape i en la seva entrevista que va donar alguns consells sobre la dieta i l'exercici.
Danica és 5'2 "i 105 lliures i el més petit dels pilots d'Indy. Normalment en les carreres s'obté una velocitat més ràpida és la més lleugera la càrrega, però en el cas de Danica ha de ser fort per tal de mantenir-se al dia amb altres corredors. Ella va dir:
"He de treballar més dur que els homes més grans per al control del meu cotxe."
Per mantenir-se al dia, treballa gairebé cada dia i canvia la seva rutina dues vegades l'any per mantenir les coses fresques. Temporada de carreres és d'abril a setembre i és quan es corre una hora al dia i no l'enfortiment del cos superior de les espatlles, els avantbraços i l'esquena. Durant la temporada baixa es treballa amb un entrenador personal. Ella va dir:
"Em salt dies aquí i allà i no em van colpejar per això", diu ella. "El meu marit sempre em recorda a deixar que el meu cos el descans."
Quan es tracta d'una dieta adequada pot ser un repte per als pilots perquè han de tenir l'energia suficient per a tres i cinc carreres llargues hores.
"Em preocupa l'escala com qualsevol altra persona, però ho he de fer a través de cinc hores de carreres", diu Danica. "És una batalla constant per a mi."
Ella està segura d'aconseguir un munt de proteïna i carbohidrats complexos. Esmorzar del matí és una truita de tres ous blancs amb farina de civada i la farina de lli. I per dinar que tindrà un sandvitx de gall dindi amb vista oberta vestida amb verdures i una mica de formatge:
"Em fa fam cada tres hores, de manera que també els agrada mastegar una poma o una torrada de blat integral amb mantega de cacauet-", diu Danica, que afegeix: "M'agrada el meu menjar sigui saborosa."
Danica també va esmentar que a ella li agrada fer un munt de cuina casolana, on rebrà creativa, amb plats afegint coses com les herbes de llinosa, segó i fresc per augmentar el contingut nutricional.
Per les dietes de famosos
Popularitat: [2% ? ]
Llocs relacionats amb:
