evangeline lilly workout Evangeline Lilly: La "Lost" Entrenament

Si ets un fan de Lost (i vostè hauria de ser!), Ja saps tot sobre les armes assassines de Kate. Actriu Evangeline Lilly, que interpreta els ferotges rude però enigmàtica en l'exitós programa de televisió, té els tríceps i les espatlles en tons perfectament la majoria de nosaltres anhelen.

No cal dominar les habilitats d'armes de foc d'un fugitiu de mirar tan calent en un tanc de dalt, com Evangeline fa. Només cal armar-se amb els moviments que apareixen a la dreta un parell de vegades a la setmana, a continuació, preparar per al rock tots els elements sense mànigues al seu armari.

Com funciona el Entrenament
Jessica Matthews, un entrenador personal certificat pel Consell Americà d'Exercici a San Diego, va desenvolupar una sèrie d'exercicis de pes corporal que es centra en els braços i les espatlles, però també inclou base i moviments de cames per a la força i suport. Però aquí està la millor part: No necessita cap accessori, fins i tot un gimnàs.

"Els exercicis del pes del cos permeten possibilitats il · limitades. Ells fan servir una varietat de grups musculars i entrenar el cos per ser més equilibrat i estable en les articulacions ", diu Mathews. I com l'illa de supervivència Kate demostra regularitat, l'equilibri i l'estabilitat són molt útils quan s'està executant per a la seva vida a través de la selva.

7 exercicis es troben a les Salut de la Dona lloc web.

Per veure els millors resultats, realitzi un dels circuits de tots els exercicis que es mostren a la dreta de dues a tres vegades per setmana durant sis a vuit setmanes.

Font: Salut de la Dona

Al famós entrenament

Popularitat: [66% ? ]

Llocs relacionats amb:

  1. Celebrity entrenament: Whitney Port entrenament
  2. Beyonce entrenament
  3. Entrenament de Adriana Lima
  4. Halle Berry workout
  5. Gabrielle Reece: Entrenament