Quan la majoria de la gent pensa en la pèrdua de pes, automàticament pensar en el menjar. Què es pot i no pot menjar. No obstant això, una àrea que sempre es passa per alt són les begudes i líquids. Ara, mentre moltes dietes s'aconsella beure més líquids durant aquest temps, en realitat mai assessorar sobre la qual els líquids per beure.
Per descomptat, l'aigua és sempre la recomanació número u: baixa en sucre, calories i 100% natural, no hi ha res que no es pot obtenir a partir d'aigua que no és positiu.
No obstant això, altres fluids, es dirà 'no hi ha' sense cap indicació clara de per què no se'ls permet.
Per això hem optat per explorar totes les nostres begudes preferides, per determinar quins vostè encara pot prendre mentre s'està tractant de perdre pes.
I per fer això, ens hem reunit totes les seves lectures de calories, de manera que vostè pot veure exactament el que vostè està bevent en una tassa / got.
Cafè amb llet sencera (220 ml tassa): 15.4 calories amb 0,9 g de greix, 1,1 g de carbohidrats i proteïnes
Coca-Cola (330 ml llauna): 139 calories i 33g d'hidrats de carboni
Suc de taronja (200 ml de vidre): 88 calories, hidrats de carboni 19,8 g de proteïna i 1,2 g
Te amb llet sencera (100 ml): 10.8 calories, carbohidrats, proteïnes 1,5 g 1,2 g 0,2 g de greix i.
La meitat d'una pinta de cervesa: 70-110 calories, depenent del tipus
125 ml de vi: 85-120 calories
Esperits (50ml) - el whisky, ginebra o vodka: 120-140 calories
I aquests són només una mostra de les calories que vostè podria ser que consumeixen cada dia sense si més no adonar-se'n.
Però com es pot veure, fins i tot cinc tasses de te pot muntar fins a 54 calories. Les calories que han ingerit sense un sol pensament.
Llavors, què et pot portar de les xifres anteriors?
La resposta és simple.
Per perdre pes de manera efectiva cal estar al cas de tot, fins i tot el que vostè beu.
En dir això no estem dient que tallar un d'aquests de les seves vides, sinó per beure amb moderació. Especialment les begudes gasoses i l'alcohol. Ells poden tenir un sabor més agradable, però el seu sabor és més agradable per una raó.
Popularitat: 1% [ ? ]
No related posts.
