Beyonce Knowles, vždy fit a vždycky báječný, dal nějakou dietní rady čtenářům SELF Magazine. Trénuje pět dní v týdnu, tančí devět hodin denně v jehlovém podpatku a dělá stovky dřepů a pohyby vpřed, aby tón ty slavné nohy. To by dávalo smysl, kdyby její strava byla stejně přísná jako její cvičební režim! Kupodivu, není tomu tak. Přečtěte si o zpěváka nejlepších čtyř zdravých stravovacích tipů.
Jezte často.
Přes její napěchovaný plánu, Beyoncé jí pět nebo šest jídel denně, i když její asistentka má připomínat ji! Ale být obsazeno vám ji udržet její chutě pod kontrolou. "Když jsem sedět doma, já nebudu chtít 100-kalorické Oreos," řekla SELF. "Budu chtít skutečné Oreos a mléko. Pobyt zaneprázdněn ... Mám více disciplíny. "
Nechte marnotratnost.
"Komfort potravin pomáhá," řekl nám zpěvák. "Dovoluji si jeden špatný jídlo každý týden. Včera jsem měl pizzu a víno. Je tu příliš mnoho dobrého tam nikdy dopřát. "Dát do touhu může se budete cítit lépe, nechat to vymknout z rukou se budete cítit hůř. Dopřejte si s mírou!
Okořeňte běžné stravy.
Beyoncé každodenní stravování obsahuje hodně kuřecího masa a ryb, které někdo může dostat nemocný po chvíli. Pro chuť, dodává trochu kečupu a pikantní omáčkou. Její původní Sasha salát (hlávkový salát, rajčata, avokádo, jalapeňos a kuřecí prsa) vždy dostane olej a ocet léčbu. "Je to opravdu vynikající, protože to chutná, že to není dobré pro tebe," řekla.
Najděte si svůj vlastní šťastný váhu.
. V minulosti, Beyoncé herecká kariéra má svou váhu jo-jo-v roce 2006, ztratila 15 liber hrát Deena Jones v Dreamgirls, který pak získal navíc dalších 15 zpět o dva roky později hrát Etta James v Cadillac Records. "Cítím se nejlépe, když jsem opravdu tenká a není opravdu těžké, když jsem ještě křivky," řekla SELF. "Opravdu věřím, že každý má být jinak a co je živé hmotnosti pro vás je obvykle to, co vypadá nejlépe."
Zdroj: Vlastní časopis
Oblíbenost: 7% [ ? ]
Související příspěvky:
