Bridget Marquardt, Playboy Playmate a jeden z Děvčata odvedle má nový cestovní série dobrodružství, kde navštíví nejlepší světové pláže. Bridget mluvil s svalu a tělo časopisu o svém novém ukazují, že debutoval letos na jaře a jak se jí zůstane v podobě, zatímco natáčení. Když ptal se na dobrodružné aspekty show řekla, že byla nadšená:
"Je to moc dobrodružství. Udělali jsme útes na lyžích, turistika, volejbal na pláži, tryskové lyžování, hmotnost stravování. Bylo to velmi cool. Začínám své cvičení v, a já dělám svou vysněnou práci. Co víc si dívka přát? "
Na otázku, jak si udržuje svou třísel tělo odpověděla,
"Dělám spoustu různých typů cvičení. Teď dělám trapézového bungee jumping, a to je úžasné. Je to druh Cirque Du Soleil stylu, kde mám hrazdě bar, ale jsem připojen pomocí bungees. Tři minuty na bungee hrazdě je stejné, jako chodit míli. Je to intenzivní. Dělám to asi půl hodiny na místě zvaném Hollywood letecké umění v LA A tady na zámku, jsme zřídili lichoběžník přímo v zahradě. Není to bungee, ale jsem schopen dostat všechny mé silového tréninku. Já rameno krčí rameny, jsem viset hlavou dolů na bar a udělat ABS, které jsem se dostal opravdu dobré. "
Šla na to dát nějaké další podrobnosti o své hrazdě a švihadlo tréninků:
"Snažím se, aby to pestrá. Můj trénink výběru bude vždy hrazdě, protože tam jsou různé věci, které můžete udělat, když děláte to. Dělám lichoběžník asi hodinu a 15 minut až hodinu a půl. Když cvičím v posilovně doma, snažím se, aby to obvykle hodinu - možná 45 minut na eliptické jezdce a pak 15 minut z ABS a strečink. Skákání přes švihadlo je více jako půl hodiny tréninku. Beru asi 15 minut, k tomu 500 seskoků.
Pokud jsem hodit ABS a 1000 skoky, je to asi 45 minut. Není to něco, co musíte udělat najednou. Obvykle to, jako, 100 seskoků, jděte odpovědět na pár e-mailů, pak se vrátit a dělat dalších 100 seskoků. Můžete to udělat 1000 skoky rovně. Jsem v docela dobré kondici, ale může dělat jen asi 300 najednou a pak potřebuju pauzu. Jakmile si vybudovat svou tepovou frekvenci, nechte je jít dolů, pak ho postavit znovu, to je skvělé pro vás. Také jsem zjistil, že strečink je důležité. Někdy, když nemůžu dostat do cvičení, pokud jsem si lehl na podlahu nebo na posteli v hotelovém pokoji a jen natáhnout trochu, cítím se mnohem lépe. "
Zdroj: Muscle a tělo časopis
Od Celebrity Workouts
Popularita: [9% ? ]
Související příspěvky:
