evangeline lilly workout Evangeline Lilly: "Lost" cvičení

Pokud jste fanoušek Lost (a mělo by být!), Ty víš všechno o zbraní zabijácké Kate. Herečka Evangeline Lilly, která hraje divoké zatím tajemný Badass v pořadu televizního hitu, má perfektně posílil triceps a ramena většinu z nás touží.

Nemusíte ovládat zbraň dovednosti uprchlík vypadat tak horké v nádrži horní i Evangeline dělá. Jednoduše vyzbrojit se pohybuje vidět na obrázku vpravo několikrát týdně, pak se připraví k tanci každý bez rukávů položku v šatníku.

Jak cvičení funguje
Jessica Matthews, certifikovaný osobní trenér s americkou Rady o výkonu v San Diegu, vyvinul sled živé hmotnosti cvičení, které se zaměřuje na pažích a ramenou, ale i jádro a nohou pohybuje na sílu a podporu. Ale tady je to nejlepší: Nepotřebujete žádné rekvizity - nebo dokonce posilovnu.

"Živé hmotnosti cvičení umožňují neomezené možnosti. Oni používají různé svalové skupiny a trénovat tělo, aby se více vyvážená a stabilní v kloubech, "říká Mathews. A jak ostrov survivalist Kate dokazuje pravidelně, rovnováha a stabilita přijde vhod, když vedete o život džunglí.

7 cvičení jsou k dispozici na zdraví žen internetových stránkách.

Chcete-li zobrazit ty nejlepší výsledky, dokončit jeden okruh všech cvičeních vidět na obrázku vpravo dvakrát až třikrát týdně po dobu šesti až osmi týdnů.

Zdroj: Zdraví žen

Od Celebrity tréninku

Popularity: 69% [ ? ]

Související příspěvky:

  1. Celebrity cvičení: Scarlett Johansson cvičení
  2. Vanessa Hudgens cvičení
  3. Heidi Montag cvičení
  4. Halle Berry cvičení
  5. Gabrielle Reece: cvičení