Halle Berry - Workout Halle Berry má být Celebrity Fitness dítě plakátu. Bez ohledu na sezónu, bez ohledu na roli hraje ona, že žena byla stále ve formě. Když přijde na zádech a ramenou sochy, Halle dělá hodně veslování cvičení. Není to veslování na řádek strojů, ale ona používá činky a dělá to, co se nazývá se "činka zadních řad." Její osobnost trenér Harley Pasternak, řekl Health Magazine,

"Toto cvičení posiluje kosodélníky, svaly v horní části zad, které se připojují své lopatky na zádech, což dává tónovaný zpět a mnohem lepší držení těla," pokračuje, "Budeš vypadat skvěle v šatech s hlubokým výstřihem, taky!"

Zde je návod, jak správně udělat zpět jednoručkami řádek:

1. Ohnout se v pase, dokud si trup je rovnoběžně s podlahou. Mějte kolena mírně se ohýbala a aby se vaše břišní svaly zastrčeny

2. Držte závaží rovně dolů a ujistěte se, že není zámek lokty, ani kolena.

3. Ohýbáním lokty táhnout až do váhy úrovni s vaší trupu. Ujistěte se, aby vaše ramena uvolněná a lokty zastrčený v blízkosti těla.

4. Nižší váhy zpět do výchozí polohy a opakujte pro 1-3 sad 10-16 opakováních.

Zdroj: peoplestylewatch.com

Popularity: 62% [ ? ]

Související příspěvky:

  1. Celebrity cvičení: Whitney Port cvičení
  2. Halle Berry na stravu
  3. Beyonce cvičení
  4. Cameron Diaz: cvičení a cvičení
  5. Jaime Pressly Dětská cvičení