Celebrity træner til berømtheder som Halley Berry, Eva Mendez, Alicia Keys og Orlando Bloom, har Harley Pasternak rejst over hele verden for at hjælpe sine A-liste klienter fastholde deres vægt på det sæt af deres film.
I sin tredje bog, forklarer The Five Factor Diet, den canadisk-fødte træner og diætist hvordan amerikanerne kan tabe sig ved at træffe de sunde-spisevaner verdens 10 sundeste lande. I et nyligt interview med That'sFit, delte Pasternak grundlæggende ernæring retningslinjer i sin Celebrity kost :
1. Hold dig til disse spisevaner i mindst 5 uger. Du skal tillade denne måde at spise for at blive anden karakter, så du kan gøre det sunde-spise forandring en forandring i deres liv.
2. Undgå cravings og usunde binges ved at spise 5 små måltider om dagen - 200 til 400 kalorier pr måltid.
3. Brug kun 5 eller færre ingredienser under tilberedning af et måltid.
4. Nogle grundlæggende tilberedning af måltider på forhånd gøre dem sundere. Hvis du har brug for at få frokost på arbejdet for eksempel medbringe en pose af sunde godbidder kan du hurtigt pisk sammen.
5. Du må 5 snyde fødevarer om ugen - ja, kan du have pizza og endda is!
Kilde: Thatsfit.com
Popularitet: 3% [ ? ]
Relaterede stillinger:
* Задумавшись * ... интересно .... респект!