Halle Berry - Workout Halle Berry skal være Celebrity Fitness plakaten barn. Uanset sæsonen, uanset hvilken rolle hun spiller, at kvinden altid forbliver i form. Når det kommer til hendes skulpturelle ryg og skuldre, Halle gør en masse ro-øvelser. Det er ikke roning på række-maskiner, men hun bruger håndvægte og gør, hvad der kaldes 'dumbbell bageste rækker. " Hendes berømthed træner, Harley Pasternak, fortalte Health Magazine,

"Denne øvelse styrker rhomboids, musklerne i din øvre ryg, der forbinder dine skulderblade til din ryg, der giver en tonet tilbage og langt bedre kropsholdning," fortsætter han, "Du ser godt ud i backless kjoler, også!"

Her er, hvordan man korrekt gøre en håndvægt tilbage række:

1. Bøj i taljen, før din krop er parallelt med gulvet. Hold dine knæ let bøjet og holde dine mavemuskler gemt i.

2. Hold vægten lige ned og være sikker på ikke at låse albuerne eller dine knæ.

3. Ved at bøje albuerne trække vægtene indtil niveau med din torso. Sørg for at holde dine skuldre afslappede og albuerne gemt i tæt på dine sider.

4. Lavere vægtene tilbage til startposition, og gentag for 1-3 sæt af 10-16 reps.

Kilde: peoplestylewatch.com

Popularitet: 62% [ ? ]

Relaterede stillinger:

  1. Celebrity Workout: Whitney Port Workout
  2. Halle Berry om kost
  3. Beyonce Workout
  4. Cameron Diaz: Workout og motion
  5. Jaime Pressly Baby Workout