Μισέλ Ομπάμα: Διατροφή και Άσκηση

Michelle Obama: Diet and Fitness Όταν μιλάμε για δίαιτα και άσκηση, πολλά ήταν να ειπωθεί σχετικά με την κατανάλωση μιας καλά ισορροπημένης και φυσικής διατροφής και να πάρει την καθημερινή άσκηση για να είναι ισχυρή και ενεργός όταν έχουν ένα τέτοιο πολυάσχολο πρόγραμμα. Πριν από ένα χρόνο, ενώ ακόμα στην διάρκεια της προεκλογικής εκστρατείας, η κ. Ομπάμα δήλωσε ότι η οικογένεια πήρε την απόφαση να φάνε καλά στο δρόμο. Είπε,

"Όταν ξεκίνησε το τρέξιμο, μεγάλη ανησυχία μου ήταν να διασφαλίσει φάγαμε καλά στο δρόμο. Έτσι αρχίσαμε να ψάχνουμε τη διατροφή μας, προσπαθώντας να εξαλείψει σκουπίδια, να πάρει εποχιακά φρούτα και λαχανικά που καλλιεργούνται σε τοπικό επίπεδο. Περπατήσαμε τα παιδιά μέσα από την ανάγνωση των ετικετών. Μιλήσαμε για τους οποίους κάποιος χυμός μπορεί να είναι καλύτερη από την άλλη. "

Εξαιτίας αυτής της αλλαγής υπήρχαν πολλά τρόφιμα ότι η οικογένεια αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το οποίο ήταν μια αλλαγή προς το καλύτερο για όλους στην οικογένεια. Η κ. Ομπάμα εξήγησε,

«Τα πράγματα με τεχνητά συστατικά. Αυτό είναι μια σκληρή αλλαγή για πολλές οικογένειες, όμως, γιατί τόσα πολλά τρόφιμα δεν είναι πια πραγματική. Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν έχουν πρόσβαση στην αγορά που διαμορφώνεται από τους αγρότες », ή δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά να ψωνίσετε σε ένα, έτσι αυτό είναι ένα μεγαλύτερο ζήτημα. Είναι πραγματικά μεγάλη, γιατί η αλλαγή της διατροφής σας κάνει μια τέτοια διαφορά. Έχω δει στη δική μου οικογένεια. Έχουμε περισσότερη ενέργεια. Και έπιασα μόνο ένα κρύο κατά τη διάρκεια του τελευταίου έτους της εκστρατείας, ακόμη και μετά την ανακίνηση εκατομμύρια χέρια! "

Αργότερα, στη συνέντευξη, Oprah Winfrey ρώτησε αν συνεχίζει να προπόνηση στο Λευκό Οίκο:

"Ναι. Υπάρχει ένα μικρό γυμναστήριο εδώ που έχει όλα όσα χρειαζόμαστε. Δουλεύω από περίπου τέσσερις ή πέντε ημέρες την εβδομάδα-και ο Μπαράκ κάνει έξι. Είναι ένας ζηλωτής προπόνηση .... Κάνω διάδρομο, κάνω βάρη, να κάνω και κάποια σχοινάκι, το kickboxing μερικές-και θα ήθελα να αναλάβει Pilates, αν θα μπορούσα να καταλάβω αν υπάρχει χρόνος. Μετά είχα Μάλια, άρχισα να δοθεί προτεραιότητα στην άσκηση γιατί κατάλαβα ότι η ευτυχία μου είναι συνδεδεμένη με το πώς αισθάνομαι για τον εαυτό μου. Θέλω τα κορίτσια μου για να δείτε μια μητέρα που φροντίζει τον εαυτό της, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι έχω να σηκωθώ στις 4:30 ώστε να μπορώ να κάνω μια προπόνηση. "

Όταν ρωτήθηκε γιατί ξυπνήσει τόσο απίστευτα νωρίς για να ασκήσει, κ. Ομπάμα είχε μια πολύ ενδιαφέρουσα απάντηση:

"Λοιπόν, άρχισα μόλις σκέψης, αν είχα να σηκωθώ να πάω στη δουλειά, θα ήθελα να σηκωθώ και να πάω στη δουλειά. Αν έπρεπε να σηκωθεί για να φροντίσει τα παιδιά μου, θα ήθελα να σηκωθώ να το κάνουμε αυτό. Αλλά όταν πρόκειται για τον εαυτό σου, τότε είναι ξαφνικά, "Αχ, δεν μπορώ να σηκωθώ στις 4:30." Γι 'αυτό έπρεπε να το αλλάξουμε αυτό. Αν δεν ασκούν, εγώ δεν θα νιώθω καλά. Θα πάθουν κατάθλιψη. Φυσικά, είναι πιο εύκολο να το κάνεις εδώ, γιατί έχω πολύ περισσότερη υποστήριξη τώρα. Αλλά εγώ πάντα σκέφτομαι τις γυναίκες που δεν έχουν υποστήριξη. Αυτός είναι ο λόγος εργασίας-οικογένειας ισορροπία δεν είναι απλώς μια πολιτική συζήτηση? Είναι σχετικά με την αλλαγή των προσδοκιών του, που θα πρέπει να είναι οι γυναίκες και οι γονείς ».

Πηγή: Όπρα

Celebrity Διατροφή και Άσκηση Διασημότητα: Μισέλ Ομπάμα

Δημοτικότητα: [4% ; ]

Σχετικές θέσεις: