Beyonce Knowles, alati sobivad ja alati vapustav, andis mõned toitumine nõu lugejatele SELF Magazine. Ta treenib 5 päeva nädalas, tantsib 9 tundi päevas stilettos ning teeb sadu squats ja lunges toon neid kuulsaid jalgu. Oleks mõistlik, kui tema toit oli sama ranged kui teda kasutada raviskeemi! Üllatav-see ei ole. Loe edasi laulja top 4 tervisliku toitumise nõuandeid.
Söö sageli.
Vaatamata oma Täpötäysi ajakava, Beyonce sööb 5 või 6 toidukorda päevas, isegi kui tema abiline peab meenutama teda! Aga on hõivatud laseb oma hoida oma isu kontrolli all. "Kui ma istuvad kodus, ma ei taha 100 kalori Oreos," ütles ta ISE. "Ma tahan päris Oreos ja piima. Peatudes hõivatud ... mul on rohkem distsipliini. "
Lase ennast laiutamine.
"Comfort toit aitab," laulja öelnud. "Luban endale üks halb sööki iga nädal. Eile oli mul pizza ja veini. Seal on liiga palju head seal ei ole kunagi endale lubada. "Pidada sisse iha ei saa sind ennast paremini, lastes seda Käest teeb tunnete halvem. Hellita ennast mõõdukalt!
Spice up rutiinne dieeti.
Beyonce igapäevase söömisharjumused sisaldab palju kana ja kala, mida igaüks saab kõrini pärast mõnda aega. Sest maitse, lisab ta veidi ketšupit ja kuuma kastmega. Tema algne Sasha salat (lehtsalat, tomat, avokaado, jalapeno ja kanarind) alati saab õli ja äädikas ravi. "See on tõesti maitsev, sest see maitseb nagu see ei ole väga tubli," ütles ta.
Leia oma õnnelik kaalu.
. In the past, Beyonce kt karjäär on tema kaalu yo-yo-in 2006, ta kaotas £ 15 mängida Deena Jones Dreamgirls, siis sai selle pluss veel 15 tagasi kaks aastat hiljem mängima Etta James Cadillac Records. "Ma tunnen ennast paremini, kui ma ei ole tõesti õhuke ja mitte väga raske, kui ma olen ikka käänulised," ütles ta ISE. "Ma tõesti usun, et igaühel peaks olema teistsugune, ja kõik, mis on loomulik kaal teile on tavaliselt mida välja parimad."
Allikas: Self Magazine
Populaarsus: 6% [ ? ]
Seotud ametikohta:
