Vastuoluline Atkinsi dieet, soositud palju kuulsusi, võib olla sama ohutu ja tõhus kui madala kalorsusega kaalulangus plaanid, teadlased öelda.
Inimesed on Atkinsi dieet on lubatud piiramatus koguses valke ja rasvu, kuid on piirata oma süsivesikute tarbimist.
Mõned eksperdid on mures, et kuigi see toob kaasa lühiajalise kaalulangus, Atkins toitumine ei ole tasakaalustatud, ja võib põhjustada pikaajalist neerukahjustus mõnel.
USA teadlased otsivad 63 rasvunud meest ja naist vanuses 44 kes kaalutud keskmiselt 216 £.
Nad olid jagatud kahte gruppi, need, Atkinsi dieet paluti järgida dieeti plaani, samal ajal kui tavapäraste grupp öeldi süüa toitumises 60% süsivesikuid, 25% rasva ja 15% proteiini.
Mehed piirdusid 1500-1800 kalorit päevas, ja naisi 1200-1500.
Nad hindas dietoloog pärast 3, 6 ja 12 kuud.
Aasta alguses, need on Atkinsi dieet kaotas kaks korda rohkem kaalu kui need on tavalised toitumise kava.
Kolm kuud, Atkins grupp kaotas keskmiselt 17,6 £ võrreldes keskmiselt 8,3 £ teises grupis.
Pärast kuus kuud olid nad kaotanud keskmiselt 21,2 £ võrreldes 11,5.
Mingeid kõrvaltoimeid
Pärast aastast erinevus kahe grupi vahel oli kitsam.
Atkins grupp kaotas keskmiselt 15,9 £ võrreldes 9,7 £ teises grupis - kuid teadlaste sõnul ei ole see arv statistiliselt oluline, sest peaaegu pooled osalejad olid välja langenud uuring selles küsimuses.
Aga need on Atkinsi dieet oli näinud palju suuremat kasvu oma taset HDL ehk hea kolesterooli.
Nad nägid ka suurema langusega triglütseriidide taset - tüüpi rasvhapet leidub veres.
Professor Gary Foster Ülikooli Pennsylvania, kes töötas uuringu, ütles: "Laialdaselt soovitades madala süsivesikute lähenemisviise võib olla enneaegne, aga meie esialgsed tulemused näitavad, et sellised dieedid ei pruugi olla kahjulik mõju, mida oodata.
"Tegelik küsimus on, kas madala süsivesikute lähenemisviise aidata patsientidel säilitada oma kaalulangus parem kui tavaliste lähenemiste korral.
"Samuti on oluline teha kindlaks, kas mõju toitumine kolesterool on sama ajal kaalu hooldus nagu nad on nad ajal kehakaalu langus."
2. uuring 130 patsiendil läbi teadlaste VA Medical Center Philadelphia leitud madala süsivesikute dieeti on seotud suurem kaalulangus ja triglütseriidide taseme langus ja paranemist insuliinitundlikkust võrreldes madala rasvasisaldusega dieeti.
Kiire kaalulangus
Catherine Collins Briti Dieettooted Association ütles algstaadiumis Atkinsi dieet seotud lõigates läbi peaaegu kõik süsivesikud - dieters on lubatud süüa mitte rohkem kui 20 grammi päevas, mis peab tulema kujul salat rohelised ja muud köögiviljad.
Ei puuviljad, leib, pasta, teravili või tärkliserikaste köögiviljade lubatakse selle aja jooksul.
Ta ütles, et see koos asjaoluga, et dieters "organid siis kasutada kuni energiat süsivesikud, talletatakse glükogeeni maksas ja lihastes, mis tähendab, inimesed kaalust alla kiiresti.
Atkins dieters on hiljem võimalik lisada väikeses koguses süsivesikuid, kuid proua Collins ütles: "Kui inimesed teavad, et nad ei kavatse tuleb kontrollida, võivad nad minna tagasi seda intensiivsem toitumine, et nad saaksid kaalus kiiresti."
Kuid ta ütles, järeldades HDL kolesterooli Huvitav oli.
Ta lisas: "On nägu see see uuring näitab Atkinsi dieet ei ole nii hull, kuid rohkem uuringuid, on kindlasti vaja."
Uurimistöö avaldatakse New England Journal of Medicine.
Allikas: www.news.bbc.co.uk
Populaarsus: 2% [ ? ]
Seotud ametikohta:
