Colin Egglesfield: Dieet ja treening

Colin Egglesfield on üks kuum number. Ta on krohvitud kogu stendide ja ajakirju ametiasutuse Calvin Klein, aluspesu, kuulus "All My Children" koo aastaid ja nüüd on umbes täht uue uusversiooni "Melrose Place".

Ta on Kuolata väärt, andekas, tark ja armas piisavalt jagada mõningaid näpunäiteid, teenida rannas keha koos kõigi teiega. Oh! Ja, lihtsalt visata häbitu pistik ... Colin kinnitas Kõik Flat Belly kokaraamat, autoriks yours truly on esimesel leheküljel oma raamatust. Tema ja mina, silmast silma, kui tegemist on fitness.

Colin jagada oma nõuandeid teenida kuiv ja kõva keha, et mängida suurt tähelepanu, järgib tema nõuandeid ja valmistuda uimastada päikese käes!

Colin ütleb:

Töötab 30 kuni 45 minutit on suurepärane täiendus jõutreeninguga kui sa oled tõsiselt kukutades need ekstra talvel kilo.
Egglesfield ei jõutreeninguga 3 korda nädalas, keskendudes tema rind, õlad ja kõht 1 päev ja tagasi, jalad ja biitseps kõrval. Kolmandal päeval ta teeb kogu keha treening.
Kui olete töötanud välja üksi mõnda aega, palgata isiklik treener teile näidata midagi uut. Samuti push sa natuke kaugemal kui te suruge ennast, mis takistab teil saada liiga rahul oma treeningut.
Hoida pilti keegi, kes te arvate, on täiuslik keha ja vaatate seda aeg-ajalt. Seda saad motiveerib teid ajal treeningu, ja see on ka hea on eesmärgiks töötada. Lihtsalt veenduge, et eesmärk on reaalne.
Süüa "kergemad toidud" nagu salatid. Aga ärge liiga kinnisideeks lugedes kaloreid.
Joo klaas vett enne söömist midagi - see aitab muuta teie magu end täis. Ja siis ainult süüa, kuni te tunnete end täis.
Alusta oma sööki väiksemate portsjonitena. Kui oled ikka näljane, alles siis süüa veidi rohkem.
Kui olete väljas söömine on restoran, ütle kelner, et tuua poole oma, et laud ja murrab teise poole take-away. Seda saad takistada teil süüa kõike oma plaadi. Sul võib olla teine pool järgmisel päeval.
Mitte süüa kaks kuni kolm tundi enne magama ja mitte kunagi pärast 20:00.