Halle Berry - Workout Halle Berry peaks olema Celebrity Fitness plakat laps. Ükskõik hooaja ükskõik rolli ta on mänginud, et naine jääks alati kuju. Kui tegemist on tema skulptor seljale ja õlgadele, Halle ei palju sõudmise harjutusi. See ei ole sõudmine real masinad, kuid kasutab ta dumbbells ja teeb mida nimetatakse "tõstekang tagasi rida." Tema kuulsus treener Harley Pasternak ütles Health Magazine,

"See harjutus tugevdab rhomboids, lihased oma selja ülaosale, et ühendada oma abaluude oma selg, mis annab teile toonides tagasi ja palju parem poos," jätkab ta, "Sa näed hea välja ka backless kleidid ka!"

Siin on, kuidas korralikult teha tõstekang tagareas:

1. Painutada vöökoht kuni oma torso on paralleelne põrandaga. Hoidke põlved veidi kõverdatud ja hoida oma kõhu lihaseid tõmmatud sisse

2. Hoidke kaalusid otse alla ja kindlasti mitte lukustada oma põlved, ega põlvi.

3. Painutamiseks küünarnukid tõmba kaaluga kuni tasandil oma torso. Ole kindel, et hoida oma õlad lõdvestunud ja küünarnukid tõmmatud tihedalt oma poolele.

4. Madalama kaalu tagasi Algseis ja korrake 1-3 komplekti 10-16 kordust.

Allikas: peoplestylewatch.com

Populaarsus: 62% [ ? ]

Seotud ametikohta:

  1. Kuulsus Workout: Whitney Port Workout
  2. Halle Berry toitumise
  3. Beyonce Workout
  4. Cameron Diaz: Workout ja teostamine
  5. Jaime Pressly Baby Workout