Colin Egglesfield: Alimentation et Workout

Colin Egglesfield est le numéro un chaud. Il a été partout sur les panneaux d'affichage et les magazines comme l'organe officiel de Calvin Klein, sous-vêtements, faisait partie des "All My Children" exprimées depuis des années et est maintenant sur le point de étoiles dans le nouveau remake de "Melrose Place".

Il est digne de bave, talentueux, intelligent et assez douce pour partager quelques conseils sur la plage de gagner un corps avec vous tous. Oh! Et, juste pour jeter dans un plug éhonté ... Colin approbation de The Cookbook ventre plat Tout, rédigé par le vôtre est vraiment sur la première page de mon livre. Lui et moi, voir du même œil quand il s'agit de fitness.

Colin a partagé ses conseils pour gagner un corps maigre et dur, donc jouer une attention particulière, suivre ses conseils, et se préparer à paralysant dans le soleil!

Colin dit:

Courir pour 30 à 45 minutes est le complément parfait à la formation de poids si vous êtes sérieux au sujet de l'abandon de ces livres d'hiver supplémentaires.
Egglesfield fait la formation de poids trois fois par semaine, en se concentrant sur sa poitrine, les épaules et les abdominaux un jour, et le dos, les jambes et biceps le lendemain. Le troisième jour, il fait un entraînement complet du corps.
Si vous avez travaillé tout seul pendant un certain temps, d'embaucher un entraîneur personnel pour vous montrer quelque chose de nouveau. Ils pourront également vous pousser un peu plus loin que vous ne poussez-vous, vous empêchant de devenir trop à l'aise avec votre séance d'entraînement.
Gardez une image de quelqu'un qui vous pensez a un corps parfait, et regardez-le de temps en temps. Il va vous motiver pendant l'entraînement, et c'est aussi bon d'avoir un objectif à atteindre. Assurez-vous que l'objectif est réaliste.
Mangez des aliments plus légers "" comme des salades. Mais ne deviennent pas trop obsédé par compter les calories.
Buvez un verre d'eau avant de manger quoi que ce soit - ça va aider à faire votre estomac sensation de satiété. Et puis ne mange jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir plein.
Commencez votre repas avec des portions plus petites. Si vous avez encore faim, avant de manger un peu plus.
Lorsque vous mangez dans un restaurant, dire au serveur de n'apporter de la moitié de votre commande à la table et d'envelopper l'autre moitié comme un take-away. Il va vous empêcher de manger tout ce que dans votre assiette. Vous pouvez avoir l'autre moitié le lendemain.
Ne pas manger deux à trois heures avant de vous endormir et jamais après 20 heures.