Jennifer Lopez vient d'avoir 40 semaines dernière et elle a toujours l'air magnifique. En Février 2008, elle a chuté de 50 livres après avoir donné naissance à ses jumeaux et elle a gardé le poids hors tension et ressemble encore à «Jenny From The Block. Son entraîneur Gunnar Peterson a donné le magazine In Touch l'exclusivité sur ce que Jennifer fait pour rester en forme. Il a commencé par dire qu'elle est un travailleur acharné et peu importe comment elle est occupée, elle va toujours trouver le temps de serrer dans une séance d'entraînement. Il a dit,
"Elle n'a pas peur de se pousser dans le gymnase. Elle n'est pas quelqu'un qui il souffle hors parce qu'elle travaille 18 heures par jour sur le plateau. Elle trouve un moyen de rentrer, même si cela signifie l'exercice vraiment tard dans la nuit. "
Peterson a déclaré au magazine qu'elle travaillera pendant au moins une heure deux à six jours par semaine. Elle va faire un 10 minutes de warm-up, puis une série de haute intensité cardio jumelé avec des mouvements de résistance et de la résistance. Jennifer a dit dans le passé,
«Je fais musculation et de cardio, mais j'essaie de prendre un chiffon doux, l'approche féminine."
Peterson a également révélé que la chanteuse / actrice utilise le service de livraison de repas, Freshology, et des bâtons de 1200 à 1400 calories par jour. Et comme toutes les célébrités de bonnes elle est sûre de manger des protéines maigres, des fruits, des légumes, des bonnes graisses et les glucides lowglycemic.
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Source: Intouchweekly.com
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