Jessica Biel a toujours été louée pour son physique svelte, des bras forts et abs plat. Heureusement pour nous, son entraîneur de fitness, Jason Walsh, a récemment déclaré au magazine People comment elle reste en grande forme tels. Elle a expliqué que Jessica va commencer avec quelques étirements puis faire du cardio, où elle aura une durée de un demi-mile et ensuite faire deux de 200 mètres, 150 mètres et 100 mètres sprint. Jason dit qu'elle va aussi faire le travail de base et pliométrie, comme le saut d'escalier. Elle a dit,
«Ces blessés", déclare Walsh, de saut d'escalier. «Même les athlètes les déteste. Après Jessica fait ces temps de la première, elle m'ont frappé si elle avait l'énergie. "
Jessica va aussi faire un peu de musculation avec des poids légers, la torsion assise russe et à l'épaule / biceps travail. Comme alimentation saine ou de Jessica, elle est trop une image parfaite, tout comme son entraînement. Le matin, elle aura l'avoine ou du pain de blé entier avec du beurre d'amande et pour le dîner, elle aura du poisson, des légumes et du riz. Quand il s'agit de collations, elle jouit des fruits frais et se permet un peu de chocolat noir de temps en temps.
Source: les gens
Par Celebrity Workouts
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