L'étoile douce et parfois loufoque de Scrubs, Sarah Chalke, était la fille de couverture pour le numéro de Mars du magazine de remise en forme. Dans le magazine, elle révèle certains de ses secrets pour rester en forme et de l'assiette. Au cours de son entrevue Sarah a dit,
«J'aime Xflowsion, une combinaison d'arts martiaux, le yoga, de danse et de puissance. Il ya tant de variété que d'une heure et 15 minutes passe vite et on ne s'ennuie jamais. Il intègre beaucoup de yoga, ce qui améliore votre souplesse et votre force, et puis vous arrivez à faire de la boxe. C'est ma partie préférée, parce que c'est une grande libération. Je me sens tellement plus fort maintenant, et j'ai vraiment beaucoup d'énergie. "
Elle a également expliqué que quand elle ne mélangez jusqu'à ses séances, elle essaie de sortir à l'extérieur et elle fera de son mieux pour caser une séance d'entraînement quand elle est sur la piste. Elle a expliqué,
«J'aime faire de la randonnée avec mon Labrador chocolat, Lola. Si je ne peux pas serrer dans une séance d'entraînement de toute autre manière, je vais sauter sur le tapis roulant à la maison. En fait, si j'ai besoin d'étudier les lignes ou préparez-vous pour une audition, il m'est plus facile d'apprendre sur le tapis roulant. Il ya quelque chose au sujet du mouvement qui contribue à obtenir tout va. "
Quant à ses habitudes alimentaires, Sarah affirme qu'elle ne suit pas un régime alimentaire traditionnel Hollywood où vous vivez sur la laitue, au lieu qu'elle suit un régime équilibré et se permet une petite gâterie de temps à autre. Elle a admis,
«J'ai été élevé à manger bonne-pour-vous des aliments, mais nous avons souvent eu la crème tarte ou de la glace pour le dessert. C'est comme ça que je mange maintenant - J'aime vraiment, des trucs vraiment sain suivi d'un dessert vraiment, vraiment vilain, comme tarte à la citrouille. Le chocolat noir est mon préféré. Je fais parfois chocolat chaud soupe, qui est essentiellement une barre épaisse de chocolat fondu et garni de crème fouettée. "
Et comme pour son réfrigérateur, il semble être un excellent travail:
«Les œufs, les pommes, beurre d'arachide, et les baies fraîches. Dans mon tiroir, il ya le chocolat noir, et j'ai une armoire entière de différentes sortes de thés. "
Source: fitnessmagazine.com
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