Jennifer Lopez só fixo 40 anos a semana pasada e ela aínda parece fermoso. En febreiro de 2008 ela caeu de 50 quilos despois de dar a luz aos seus xemelgos e ela mantivo o peso e aínda se parece "Jenny from the Block." O seu adestrador Gunnar Peterson deu revista In Touch exclusivo sobre o que Jennifer fai para estar en forma. Empezou dicindo que é un traballador e non importa o quão ocupado é, vai atopar tempo para malhar. El dixo:
"Ela non ten medo a empurrar-se no ximnasio. Ela non é aquel que sopra-la porque está a traballar 18 horas ao día no set. Ela atopa unha forma de obter de volta, aínda que só sexa o exercicio moi tarde á noite. "
Peterson dixo á revista que ha traballar para polo menos unha hora de dous a seis días á semana. Vai facer a 10 minutos de warm-up e, a continuación, unha serie de alta intensidade cardio vinculación con movementos de forza e resistencia. Jennifer dixo no pasado,
"Eu fago pesas e cardio, pero eu intento facer un achegamento suave, feminina."
Peterson tamén revelou que a cantante / actriz usa o servizo de entrega de comidas, Freshology, e varas de 1.200 a 1.400 calorías ao día. E como todos os famosos boas que ten a certeza de comer proteínas fraco, froitas, vexetais, graxas boas e carbohidratos lowglycemic.
Para máis dos segredos de Jennifer López perda de peso, confía a edición desta semana da In touch, agora nas bancas!
Orixe: Intouchweekly.com
Popularidade: [4% ? ]
Artigos relacionados:
