Jennifer Aniston completou 40 anos a semana pasada o 11 de febreiro, e ela parece incrible. Cales son os seus segredos? En primeiro lugar, ela acode a unha variedade de exercicios, como ioga, musculación e traballo cardiovascular na esteira e / ou crosstrainer. Con todo, teña en conta que fai estudo intensivo de ioga e sesións de pilates co seu adestrador, Mandy Ingber, preto de 8 a 10 horas á semana. Isto leva moito tempo, dedicación e forza de vontade! Segundo o seu adestrador,
"Jennifer entende que o Ioga é esencialmente unha reunión da física e espiritual. Ela trae unha calma real para cada pose. "
Jennifer, sendo só 40 anos mozo, proba que estudar e practicar os fundamentos do ioga fai a diferenza en varios niveis, non só física, mais nos niveis emocional e espiritual tamén.
Dieta de Jennifer Aniston
Jennifer mantén o seu tamaño 8 figura coa dieta da zona. A súa dieta consiste nunha proporción de hidratos de carbono, 40%, 30% de graxa e proteína do 30%. Jennifer comeza o seu día con un vaso de zume de limón espremido á hora.
"Jen ten unha dieta low-carb, entón ela come unha morea de pavo afumado e Wraps de leituga. Recentemente, ela ajeitou a merenda, que adoitaba incluír chips de millo, salsa e guacamole, e agora regularmente solicitudes de froitas frescas - Arandeira son os favoritos porque teñen un baixo contido de azucre -. E queixos "
Consello de Jen Perda de peso
Se comeza a gañar peso, ela substitúe os alimentos, como masas con máis vexetais.
Popularidade: [9% ? ]
Artigos relacionados:
nice pic
*
sensual
sensual