कौन जानता था कि ब्रुक शील्ड ऐसी तेजस्वी गनर्स था? जब ब्रुक मंगलवार 7 जुलाई को माइकल जैक्सन स्मारक सेवा में मंच पर ले लिया और उसके प्रिय दोस्त के बारे में बात की, हम हमारी आँखों आंसू उसे सिर्फ लंबे समय से उसे चलती श्रद्धांजलि के लिए सुनने के लिए पर्याप्त हथियार से दूर करने में कामयाब.
ऐसा प्रतीत होता है कि उसकी सफलता के लिए बड़ा रहस्य इतना बड़ा नहीं है. यह योग है! अन्य गर्म सेलिब्रिटी माताओं की तरह, ब्रुक साल के लिए एक समग्र भारतीय अभ्यास के एक प्रशंसक किया गया है, लेकिन उसके दैनिक कसरत के रूप में अच्छी तरह से करने के लिए कताई जोड़ने के लिए पसंद करती है. उसके पूर्व प्रशिक्षक के अनुसार, ईशबोशेत मोरन, चतुरंग मुद्रा एक है कि अपने रास्ते पर आप खूबसूरती से toned त्रिशिस्क के लिए मदद करता हूँ.
इस मुद्रा आप अपने आप को एक धक्का अप के लिए इसी तरह की स्थिति में मिल जाए, सिर्फ जमीन के ऊपर मँडरा. लेकिन चतुरंग भी मुश्किल की मुद्रा है और बहुत गलत पाने के लिए आसान है, अपने कंधों पर अत्यधिक तनाव दे तो एक प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक पहले से परामर्श.
यदि आप अभी भी ब्रुक की तरह हथियार चाहते हैं, आसान हाथ आत्म पत्रिका द्वारा बनाई गई अभ्यास के इस वीडियो की जाँच करें. 12 सरल व्यायाम करने के लिए आसान कर रहे हैं और आप सभी की जरूरत है एक प्रतिरोध बैंड है, एक कुर्सी और कमरे का एक छोटा सा.
स्रोत और फोटो: स्व
सेलिब्रिटी Workouts के द्वारा
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