Beyonce Knowles, uvijek fit i uvijek fantastično, iznio neka dijeta savjet čitateljima self Magazine. Ona trenira pet dana u tjednu, pleše devet sati dnevno u stilettos i ne stotine Čučanj i iskorak na ton one slavne noge. To bi imalo smisla ako joj se prehrana kao stroga kao njezin režim vježbanja! Začudo, to nije. Čitajte za pjevača najboljih četiri zdravih prehrambenim savjeta.
Jedite često.
Unatoč jam-upakiran raspored, Beyonce jede pet ili šest obroka dnevno, čak i ako je njezin pomoćnik mora podsjetiti! No, zauzet omogućuje joj držati joj cravings pod kontrolom. "Ako sam sjedio u kući, ja sam ne idući u ištanje za 100-kaloričnu Oreos", rekla je Jastvo. "Ja sam idući u ištanje stvarne Oreos i mlijeko. Ostati zauzet ... imam više discipline. "
Prepustite razmetanje.
"Comfort hrana pomaže", rekao nam je pjevač. "Ja dopustiti sebi jedan loš obrok svaki tjedan. Jučer sam imala pizzu i vino. Tu je previše dobro vani da nikada upuštati. "Davanje u žudnja može učiniti ako se osjećate bolje, ostavljajući ga iz ruku osjećat ćete se lošije. Prepustite se u umjerenim količinama!
Začinite rutinske prehrani.
Beyonce dnevni obrok plan uključuje puno piletine i ribe, koje svatko može oboljeti nakon što se neko vrijeme. Za okus, ona dodaje malo kečapa i ljuti umak. Njezin izvorni Sasha salata (zelena salata, rajčica, avokado, jalapenos i pileća prsa) uvijek dobiva ulje i ocat liječenje. "To je stvarno ukusna, jer je okus kao da to nije vrlo dobra za vas", rekla je ona.
Pronađite svoju sretnu težinu.
. U prošlosti, Beyonce glumačka karijera ima svoju težinu na yo-yo-u 2006, ona je izgubila 15 kilograma igrati Deena Jones u Dreamgirls, a zatim da je stekao plus još 15 nazad dvije godine kasnije igrati Etta James u Cadillac Records. "Osjećam se najbolje kad nisam stvarno tanki i ne stvarno teško, kad sam još uvijek curvy", rekla je Jastvo. "Ja doista vjerujem da je svatko trebao biti različiti, a ono što je prirodno težina za vas je obično ono što izgleda najbolje."
Izvor: Samo magazin
Popularnost: [6% ? ]
Povezani postovi:
