Christie Brinkley Diet Bukankah menakjubkan bahwa mantan supermodel Christie Brinkley adalah 55 tahun dan dia masih terlihat sempurna? Sudah jelas bahwa Christie masih mendapatkan ke gym dan mengurus dirinya sendiri, tapi apa yang banyak Anda mungkin tidak tahu adalah bahwa dia memiliki kecenderungan untuk sayuran organik dan memiliki kebun sayur sendiri. Berikut adalah hari-dalam-kehidupan-sampel sayuran yang kaya rencana makan untuk Christie yang diberikan oleh Majalah Ok!:

Sarapan

4oz cangkir Activia (yoghurt) = 110 kalori

Berry 1 gelas campuran = 70 kalori

1 sendok makan ground flaxseed = 37 kalori

1 cangkir kopi = 45 kalori

2 sendok makan krim cahaya = 90 kalori

Makan siang

Setengah alpukat = 80 kalori

Setengah cangkir kacang garbanzo = 90 kalori

2 cangkir sayuran campuran = 60 kalori

Makan malam

6 ons salmon = 300 kalori

4 ons sayuran kukus = 40 kalori

Ketiga makanan yang cukup bergizi dan ada bukti kalsium, protein dan buah-buahan dan sayuran tapi itu hanya 922 kalori per hari! Menurut ahli gizi Majalah konsultasi Ok, Amy Stephens, dia berpikir Christie perlu menambahkan beberapa karbohidrat untuk diet. Amy bilang,

"Orang tidak suka mendengarnya, tapi mereka membutuhkan karbohidrat untuk menjaga energi dan mencegah keinginan ngemil. Setengah cangkir beras merah atau pasta gandum utuh akan menjadi tambahan yang bagus. "

Menambahkan karbohidrat pasti akan memberikan Christie kalori ekstra yang dia butuhkan karena 922 tidak begitu banyak. Semua dalam semua, Christie tampak cantik. Dan untuk catatan, dengan semua Christie berkebun organik tidak dia pasti mendapat latihan nya; ardening g membakar sekitar 275 kalori per jam.


Sumber: ok-magazine.com

Popularitas: [32% ? ]

Terkait posting:

  1. Brooke Hogan Diet
  2. Amy Winehouse: Berat Badan
  3. Adriana Lima Diet
  4. Celeb diet 'aman dan efektif'
  5. Vanessa Williams Diet