Colin Egglesfield adalah satu nomor panas. Dia sudah terpampang di seluruh papan reklame dan majalah sebagai TUBUH resmi Calvin Klein, pakaian dalam, adalah bagian dari "All My Children" dilemparkan selama bertahun-tahun dan sekarang sekitar untuk membintangi remake baru "Melrose Place".
Dia liur-layak, berbakat, pintar dan cukup manis untuk berbagi beberapa tips mendapatkan tubuh pantai dengan kalian semua. Oh! Dan, hanya untuk membuang di sebuah plug tahu malu ... dukungan Colin The Cookbook Semuanya Flat Belly, ditulis oleh Anda benar-benar berada pada halaman pertama buku saya. Dia dan aku, melihat mata ke mata ketika datang ke kebugaran.
Colin berbagi tips-nya untuk mendapatkan tubuh yang ramping dan keras, sehingga bermain perhatian, ikuti nasihatnya, dan mempersiapkan untuk setrum di bawah sinar matahari!
Colin mengatakan:
- Berjalan selama 30 sampai 45 menit adalah pelengkap sempurna untuk latihan beban jika Anda serius tentang mereka menjatuhkan pound musim dingin ekstra.
- Egglesfield melakukan latihan beban tiga kali seminggu, dengan fokus pada, bahu dada dan perut satu hari, dan punggung, kaki dan bisep yang berikutnya. Pada hari ketiga ia melakukan latihan seluruh tubuh.
- Jika Anda telah bekerja sendirian untuk sementara waktu, menyewa pelatih pribadi untuk menunjukkan sesuatu yang baru. Mereka juga akan mendorong Anda sedikit lebih jauh daripada yang Anda memaksakan diri, mencegah Anda menjadi terlalu nyaman dengan latihan Anda.
- Menyimpan gambar dari seseorang yang Anda pikir memiliki tubuh yang sempurna, dan melihatnya dari waktu ke waktu. Ini akan memotivasi Anda selama latihan, dan itu juga baik untuk memiliki tujuan untuk bekerja menuju. Pastikan bahwa tujuan adalah realistis.
- Makan "makanan ringan" seperti salad. Tapi jangan menjadi terlalu terobsesi dengan menghitung kalori.
- Minum segelas air sebelum Anda makan apa saja - ini akan membantu membuat perut Anda merasa kenyang. Dan kemudian hanya makan sampai Anda mulai merasa kenyang.
- Mulailah makan dengan porsi lebih kecil. Jika Anda masih lapar, baru setelah itu makan lebih sedikit.
- Ketika Anda makan di luar di restoran, memberitahu pelayan untuk hanya membawa setengah dari pesanan Anda ke meja dan untuk membungkus separuh lainnya sebagai dibawa pulang. Ini akan mencegah Anda makan semua yang ada di piring Anda. Anda dapat memiliki separuh lainnya pada hari berikutnya.
- Jangan makan dua sampai tiga jam sebelum Anda tertidur dan tidak pernah setelah 8 malam.
Selebriti diet dan latihan
Sumber: Examiner.com , Foto: ColinEgglesfield.com
Popularitas: [5% ? ]
Terkait posting:
