Ketika berbicara tentang diet dan olahraga, banyak yang harus dikatakan tentang makan makanan yang seimbang dan alami dan semakin dalam latihan sehari-hari agar kuat dan bersemangat saat berhubungan seperti jadwal yang sibuk. Setahun lalu, saat masih pada kampanye, Mrs Obama mengatakan keluarga membuat keputusan untuk makan dengan baik di jalan. Dia berkata,
"Ketika kami pertama mulai berjalan, perhatian besar saya adalah memastikan kami makan dengan baik di jalan. Jadi kita mulai melihat pola makan kita, mencoba untuk menghilangkan sampah, mendapatkan buah-buahan musiman dan sayuran yang ditanam secara lokal. Kami berjalan melalui anak-anak membaca label. Kami berbicara tentang mengapa satu jus mungkin lebih baik daripada yang lain. "
Karena perubahan ini ada banyak makanan yang keluarga harus menyerah yang merupakan perubahan yang lebih baik untuk semua orang dalam keluarga. Nyonya Obama menjelaskan,
"Hal-hal dengan bahan buatan. Itu perubahan berat bagi banyak keluarga, karena begitu banyak makanan tidak nyata lagi. Tapi banyak orang tidak memiliki akses ke pasar petani, atau tidak mampu untuk berbelanja di satu, jadi ini adalah masalah yang lebih besar. Ini benar-benar besar, karena mengubah diet Anda membuat perbedaan tersebut. Aku pernah melihatnya di keluarga saya sendiri. Kami memiliki lebih banyak energi. Dan aku tertangkap hanya satu dingin selama tahun terakhir kampanye, bahkan setelah gemetar jutaan tangan! "
Kemudian dalam wawancara, Oprah Winfrey bertanya apakah dia terus latihan di Gedung Putih:
"Ya. Ada pusat kebugaran kecil di sini yang memiliki segala sesuatu yang kita butuhkan. Saya bekerja di luar sekitar empat atau lima hari seminggu-dan Barack melakukan enam. Dia fanatik latihan .... Saya lakukan treadmill, saya berat-aku juga melakukan lompat tali, beberapa kickboxing-dan saya ingin mengambil Pilates, apakah saya bisa mengetahui apakah ada waktu. Setelah saya memiliki Malia, saya mulai memprioritaskan latihan karena saya menyadari bahwa kebahagiaan saya terkait dengan bagaimana saya merasa tentang diriku sendiri. Saya ingin anak perempuan saya melihat seorang ibu yang merawat dirinya sendiri, bahkan jika itu berarti saya harus bangun pada pukul 4:30 sehingga saya bisa melakukan latihan. "
Ketika ditanya mengapa ia bangun begitu sangat awal untuk berolahraga, Nyonya Obama memiliki respon yang sangat menarik:
"Yah, saya baru mulai berpikir, jika saya harus bangun untuk pergi bekerja, aku akan bangun dan pergi bekerja. Jika saya harus bangun untuk mengurus anak-anak saya, saya bangun untuk melakukan itu. Tapi ketika datang kepada diri sendiri, maka itu tiba-tiba, "Oh, aku tidak bisa bangun pada pukul 4:30." Jadi saya harus mengubah itu. Jika aku tidak berolahraga, saya tidak akan merasa baik. Aku akan mengalami depresi. Tentu saja, lebih mudah untuk melakukannya di sini, karena saya memiliki banyak dukungan lebih sekarang. Tapi saya selalu berpikir tentang wanita yang tidak memiliki dukungan. Itu sebabnya pekerjaan-keluarga keseimbangan bukan hanya percakapan kebijakan; ini tentang mengubah harapan yang kita miliki untuk menjadi seperti wanita dan orang tua ".
Sumber: Oprah
Selebriti Diet dan Celebrity Fitness: Michelle Obama
Popularitas: [4% ? ]
Terkait posting:
