Una fonte rapporti Jessica Alba è stata a dieta dall'età di 12. Jessica ha detto: "Tutti nella mia famiglia è fortemente in sovrappeso. Volevo essere più sani, così ho iniziato a cucinare per me quando avevo 12 anni. Quando faccio colazione, avrò un albume frittata di formaggio e frutta, o cottage e una pesca. Per il pranzo, avrò un insalata. La cena è di solito verdure e pollo o pesce. Durante il giorno avrò un po 'di frutta secca, o avrò un cioccolato o alla fragola frozen yogurt. Non mi mangiare dolci o pane ".
Per quanto riguarda la sua routine di allenamento, Jessica ha detto: "cerco di lavorare ogni giorno per 45 minuti a un'ora. I iniziare sui tapis roulant o macchina ellittica per 10 a 15 minuti per raggiungere la mia frequenza cardiaca fino a 180 battiti al minuto. Poi devo fare 50 affondi e scricchiolii. Poi ho tornare in macchina per altri 10 minuti. Poi lavoro sulle spalle, bicipiti e tricipiti. Lo faccio senza sosta per quattro set. Quando mi alleno, ho energia e sentirsi bene con me stesso. "
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bello lavoro!