מאמן כושר ג'יליאן מייקלס יודע איך לספר לאחרים להיכנס לכושר אבל מגזין טוב לנו סוף סוף לקבל מבט חטוף על מה שהיא עושה בזמן שלה לשמור על עצמה בצורה עצה-top כזה. ראשית, היא נשאלה כמה פעמים היא אימון, היא הגיבה,
"כאשר אנו לא יורים אני מנסה לעשות חמש שעות בשבוע כשאנחנו לי מזל להגיע בתוך שלוש שעות בשבוע. הגוף שלי הולך מגודל 2-4 ואני להרוויח 5 ליש"ט. אתה תראה את זה מתחילת העונה עד הסוף כשאני עייף. אנחנו עובדים 14 שעות ביום, וכאשר זה יקרה, אתה צריך להיות זהיר מאוד של האוכל שלך. "
Jillian גם גילה כיצד צריכת המזון שלה שינויים בזמן שהיא מצלמת. היא הסבירה,
"אני מרשה לעצמי יותר כאשר אני עובד הרבה ואין להם זמן להבין עד כמה. אין לשתות כלל. אני לא מבין יש חמאת בוטנים אורגנית שלי כוסות או לאכול כמו בתקופה הרבה. אני בדרך כלל הולך מ 500 קלוריות ל 300 ארוחות בוקר והיכולת לקבל ממתקים בלילה נעלם, וכך גם כוס יין יריות טקילה, הם הולכים. "
עם זאת, כאשר היא עובדת באופן סדיר יש לה מאמן זה מעמיד אותה דרך מושב אחד האימון קשה:
"אני עובד קורע את התחת. אני עושה Capoeria, זה סוג הברזילאי של אמנויות לחימה. יש לי מאמן שאני משוגע ואנחנו עושים חרא מטורף כמו פטישים סלדג', פעמונים, קומקום holistics AMD ביומטריים עליות מתח. אני אמנויות לחימה מעורבות, אני רץ, אני מאוד חיתוך קצה אינטנסיבי. "
כאשר שאל אם היא צריכה לעבוד קשה כדי להישאר בכושר כל כך טוב היא הסבירה כי היא ילדה שמנה וזה אפילו עכשיו היא עדיין צריכה להיות מודעת מאוד על דיאטה ופעילות גופנית לה.
"אני עובד קורע את התחת, זה לא צחוק. אתה צופה לי ללכת למעלה ולמטה. אני לא גורו הכושר, כי אני לא בחורה מרגיש צריבה ואוהבת להתעמל. אני שונא את זה, אבל זה על בנייה מחדש של חיי כושר הוא הכלי שלי. אם הייתי צריך לקחת קבלן ולשאול אם הוא אוהב את הפטיש שלו, הוא היה אומר לא, אבל הוא גאה הבית שבנה זה עתה. זה מה כושר הוא. זה אמצעי וסיום. אני יכול להגיע לליבה של התנהגות הרסנית עצמית של מישהו בחדר הכושר ויכולה להפוך 90 אחוזים של מחלות בעלי עודף משקל כמו דום נשימה, שבץ מוחי ויתר לחץ דם ושינה בחדר כושר זה. "
על ידי סלבריטאים אימונים
פופולריות: [4% ? ]
הודעות קשורות:
