evangeline lilly workout エヴァンジェリン·リリー： "失われた"ワークアウト

あなたが失われたファン（とあなたがする必要があります！）であれば、あなたはすべてのケイトのキラー武器を知っています。ヒットのテレビ番組で激しいまだ謎めいたワルを果たしている女優エヴァンジェリン·リリーは 、私たちのほとんど完全にトーンダウン上腕三頭筋と肩を持っている切望する。

あなたは、エヴァンジェリンがするようにタンクトップにホットのようにするために逃亡者の銃器スキルを習得する必要はありません。 単に週に数回、右に示した動きで自分自身を武装し、あなたのクローゼット内のすべてのノースリーブのアイテムをロックする準備をします。

ワークアウトのしくみ
ジェシカ·マシューズ 、サンディエゴの行使に関するアメリカ議会の認定パーソナルトレーナーは、腕や肩に焦点を当てても強さとサポートのためのコアと脚の動きが含まれています体重の演習のシーケンスを開発しました。 しかし、ここでは、最良の部分です：任意の小道具は必要ありません - あるいはジムを。

" 体重の演習では、無限の可能性を可能にします。 彼らは、筋肉群のさまざまなを使用して、関節のよりバランスのとれた、安定になるために体を鍛える、 "マシューズ氏は述べています。 島サバイバルケイトは定期的に証明しているようにジャングルを通ってあなたの人生のために実行しているときと、バランスと安定性が便利になる。

7演習ではご利用いただけます女性の健康サイト。

最良の結果を表示するには、6〜8週間の週当たりの右側に2〜3回で示されているすべての演習の1つの回路を完了します。

出典： 女性の健康

によってセレブリティワークアウト

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