크리스티 Brinkley 다이어트

Christie Brinkley Diet 그것은 과거 슈퍼모델 크리스티 Brinkley 55 살이 정말 놀랍지 않나요 그리고 그녀는 지금도 완벽 한데요? 그것은 크리스티 아직도 체육관에 도달하고 자신을 담당했던거야,하지만 만약 당신들 대부분이 모를 수도 것은 그녀가 유기농 채소에 대한 경향을 가지고 있으며, 자신의 야채 정원을 가지고있다는 것입니다. ! 여기 좋아요 매거진에 의해 제공 크리스티위한 샘플의 날 인 - 인생은 야채가 풍부한 식사 계획은 다음과 같습니다

아침 식사

4온스 컵 Activia (요구르트) = 110 칼로리

1 컵 혼합 딸기는 = 70 칼로리

1 큰술 접지 아마씨는 = 37 칼로리

1 컵 커피는 = 45 칼로리

가벼운 크림 2 큰술 = 90 칼로리

점심

하프 아보카도 = 80 칼로리

반 컵 garbanzo 콩 = 90 칼로리

2 컵 혼합 녹색 = 60 칼로리

저녁 식사

6온스 연어 = 300 칼로리

4온스 찐 야채 = 40 칼로리

이 세 음식은 아주 영양가 있고 칼슘, 단백질과 과일, veggies의 증거가 있지만 그것은 922 칼로리 날이에요! 좋아! 잡지 컨설팅 영양 학자에 따르면, 에이미 스티븐스, 그녀는 크리스티가 그녀의 음식에 약간의 탄수화물을 추가할 필요가 있다고 생각. 에이미는 말한다

"사람들은 그것을 듣고 좋아하지 않아,하지만 그들은 에너지를 유지하고 cravings을 방지하기 위해 탄수화물 섭취가 필요합니다. 갈색 쌀이나 통밀 파스타 중 절반 컵은 큰 도움이 될 것 "이라고 말했다.

탄수화물을 추가하면 확실히 크리스티에게 922이 그렇게 많이하지 않기 때문에 그녀는 필요한 여분의 칼로리를 제공하게됩니다. 대체적으로 크리스티는 멋진 보인다. 그리고 공식적으로, 모든 유기 원예 크리스티와 그녀는 확실히 그녀의 운동를 얻을 수 않으며, g의 ardening은 약 275 칼로리 시간 타들어.

출처 : OK-magazine.com

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