Ashley Tisdale yra visur! Su jos antrojo albumo, kaltas Malonumas parduotuvėse dabar, ir komedija Ateiviai palėpėje dėmesį į penktadienį, High School Musical Mecha, 24, pažinčių muzikos vaizdo direktorius Scott Speer, 27, turi daug subalansuoti. Nežiūrint į savo įtempto grafiko, Tiz visada laiko Konkursas vyks treniruotės ... net jei ji yra kelyje!
Kai ji manimi keliauja, Ashley tiesiog pasirodo savo Piloxing DVD ir gauna savo tinkamumą mados.
"Tai, Pilates treniruotės ir boksas kartu sudėjus," - sako ji man. "Aš visada tam laiko, nes ne tik jis sveikas už jus, tačiau ji taip pat mažina savo stresą. Aš taip užimtas darai, ir aš turiu vis pabrėžė, kad darbas užima mane nuo daug. "
Kai ji yra namuose, Ashley laikosi savo širdies rutina su savo asmeniniu treneriu - ir kartais BFF Vanessa Anne Hudgens prisijungia ją.
Ji sako: "Vanessa ir aš visada labai smagu dirbti kartu. Tai tikrai įdomus hang out su savo draugėmis, ir eiti į treniruotę. Ypač, kai tai anksti ryte klasė! "
Koks jos rutina?
"Aš paprastai 30-40 minučių, elipsės formos, ir tada DVD Piloxing, už valandą." Jos garso takelis? "Aš myliu Britney Spears muzika Lady Gaga, Pink, Katy Perry," - prisipažįsta ji.
Koks jos tinkamumas tikslas? "Aš treniruotės pasistatyti mažučius raumenų ant manęs, nes aš visada buvo labai plonas."
Ir didžiausias pokytis, ji pastebi? "Aš visada turiu savo kojas, nes aš juos nuo mano mama. Tai genuose. Turiu tikrai ilgas, plonas kojas, ir aš daugiau atspalvių, kai aš dirbu. "
Ashley, tašymas keičia savo mitybos troškimus.
"Jūs norite valgyti daugiau baltymų, ir apriboti angliavandenių", - sako ji.
Niekada baimė - Ashley niekada sako: "niekada". Nors Kashi barai jai eiti į sveiką užkandį, bulvytės uždirbti savo vietą kaip savo mėgstamą greito maisto.
"Sekmadienis yra mano poilsio diena, kai aš valgyti ką noriu," Pelenai ". "Nemanau, negali sau leisti turėti kažką. Aš myliu gruzdintomis bulvytėmis, ir aš myliu duonos, taip pat. Esu didelis gerbėjas duonos. Aš tiesiog turi imtis, kad mano dieta truputį. Bet aš nemanau, rimtai žiūrėti nieko, ypač kai aš į turą. Turiu McDonald 's, turiu visus, kad kita, nes jūs visada veikia aplink ir esate visada on-the-go, todėl jūs turite turėti maisto, tai greitai. "
Ji sako: "Kai aš būnu namie, man patinka gaminti maistą. Pusryčiai yra mano mėgstamiausias patiekalas. Turiu didelį pusryčiai. Myliu omelets ryte. Man patinka kalakutienos kumpio. Aš valgau daug per dieną, nesvarbu koks. "
Šaltinis: Okmagazine.com
Populiarumas: [4% ? ]
Susijusios naujienos:
