"Colin Egglesfield vienas karštas skaičius. Jis buvo tinkuotos viso skelbimų lentose, ir žurnalų, kaip Calvin Klein apatinis trikotažas, oficiali įstaiga "Visi mano vaikai", dauguma metų buvo ir dabar yra apie naujo perdaryti "Melrose Place" žvaigždė.
Jis seiletis vertas, talentingas, protingas ir pakankamai saldus, dalintis keletas patarimų, kaip uždirbti paplūdimio kūną su jumis. Oh! " Ir tiesiog mesti gėdinga plug ... Colin pritarimą "Viskas Butas Pilvo kucharską, autorius yra jūsų tikrai yra pirmame puslapyje mano knygoje. Jis ir aš, matyti akis į akį, kai kalbama apie tinkamumo.
Colin pasidalino savo patarimus, kaip užsidirbti liesos ir kietojo kūno, todėl žaisti daug dėmesio, laikytis jo patarimo, ir rengti apsvaiginti saulėje!
Colin sako:
- Veikia nuo 30 iki 45 minučių puikiai papildo svorio mokymo, jei esate rimtas apie lašinamojo šių papildomų žiemos svarų.
- Egglesfield ar treniruotės tris kartus per savaitę, sutelkiant dėmesį į jo krūtinės, pečių ir abdominals viena diena ir nugaros, kojų ir Biceps ateinančius. Trečią dieną jis veikia viso kūno treniruotės.
- Jei jau darbo vien už laiką, samdyti asmeninis treneris parodys kažką naujo. Jie taip pat stumti jums šiek tiek toliau, nei jūs stumti save, trukdo jums gauti pernelyg patogiai su savo treniruotės.
- Laikyti ką nors paveikslėlį, kuris, jūsų manymu, turi tobulą kūną, ir žiūrėti į jį laikas nuo laiko. Tai bus motyvuoti jums per treniruotes, ir tai taip pat gerai turėti tikslą siekti. Tiesiog įsitikinkite, kad tikslas yra realus.
- Valgykite "lengvesnius maisto produktų", pavyzdžiui, salotas. Tačiau nereikia tapti pernelyg Obsessed su skaičiavimo kalorijų.
- Išgerkite stiklinę vandens, prieš pradėdami valgyti - padėsime, kad jūsų skrandis jaustis visiškai. Ir tik tada valgyti, kol pradėsite jaustis visiškai.
- Pradėkite savo patiekalą su mažesnių porcijų. Jei Jūs vis dar alkanas, tik tada valgyti šiek tiek daugiau.
- Kai valgote restorane, pasakykite padavėjo tik atneš jūsų užsakymą pusę stalo ir kitą pusę, į kuriuos vyniojami imtis toli. Tai bus jums valgyti viską apie jūsų lėkštės. Jūs galite turėti kitą pusę, kitą dieną.
- Negalima valgyti dvi-tris valandas prieš jums užmigti ir niekada po 8pm.
Sławna mityba ir treniruotes
Šaltinis: Examiner.com , Foto: ColinEgglesfield.com.
Populiarumas: [5% ? ]
Susijusios naujienos:
