Gabrielle Reece rašė apie tai kasmet išvalykite naudą, visų pirma, ji praktikuoja magistro išvalyti metodą. Ji paaiškino,
"Aš einu ant minkšto maisto tik dietos apie 2 ar 3 dienas: pernelyg virtos daržovės, saldžiosios bulvės ir sriubos, sultiniai. Tada penkias ar šešias dienas gerti sulčių: arbūzas ir kalkių energijos ryte, citrinų, raudonųjų pipirų, vandens, klevų sirupas pažaboti savo apetitą (tai yra magistras išvalykite gėrimas); agurkų ir braškių, uždegimo ir galiausiai, ananasų sultys. Viskas šviežia ir yra pilna skaidulų. "
Gabrielė toliau paaiškina, kad ji daro prarasti keletą svarų, bet ji iš tikrųjų mato daug kitų privalumų, kad pranoks, kad svorio netekimas. Ji rašė,
1. Gerbiu maisto daugiau.
Po susilaiko nuo kieto maisto, kreipiuosi valgant geriau suprasti, ką jis iš tikrųjų už. Tai ne vaistų man ar nuraminti savo liūdna ar nuobodu sielą. Maistas yra puoselėti savo automobilį.
2. Aš pastebėjau, ką ir kaip aš valgyti.
Kaip juokinga, kaip atrodo, kai aš pradedu vėl valgyti po pasninko, aš iš tikrųjų kramtyti savo maisto ir pastebėti visas skonio. Aš nesu shoveling daiktus į mano burną, o kitus tris užduotis. O ne! Kai jūs turite galimybę vėl valgyti kietą maistą, galėtumėte skirti minutėlę tikrai džiugina.
3. Mano kvapo ir skonio jautrumas yra padidėjęs.
Ne tik man paragauti kiekvieną mano maisto skonį, bet aš net nepastebi tekstūras ir spalvas. Mano visas valgymas patirtis yra sustiprintas.
4. Aš esu labiau selektyvus apie ką aš į mano kūną.
Kai tik baigė valyti savo namus, ne manote, kad daugiau kruopščiai apie laikyti, kad taip, nes jis jaučiasi taip gerai? Kai rasite sau palaidotas pagal netvarka ir jūs nežinote, kaip išeiti iš po jo, tendencija yra tiesiog mesti. Tačiau išvalyti savo sistemą ir suteikiant jam pertrauką, Jūs tampate labiau tausojančiomis savo kūną ir savo norą, keep it that way. Taigi jums labiau išrankus apie ką jūs įtraukėte į savo skrandį. Jūs netgi galite pradėti klausia: "Kaip yra, kad maistas man tarnauti?" Prieš pradėdami vartoti Užkandote.
5. Man patinka, kad aš turiu tokią gausą aplink mane.
Net mano vaikai, aš suprantu, jie neturi clue apie tai, kaip palaimintas, mes visada turėti pakankamai, kad mes niekada realaus alkio jausmą ir kaip pasisekė, kad daro mus. Tik tie maži tinges glodni per kelias dienas aš nevalgius daro man nusižemino tie, kuriems įdomu, kur jie ketina gauti savo kito valgio.
6. Mano protas ir nuotaika jaučiasi subalansuota.
Be to, šiek tiek gaižus glodni, aš negaunu, nuotaikų kaita, kad tam tikras maistas įgautų mane arba milžinišką skysčius energijos, iš didelių maistą virškinti.
7. Manau, kad apie kitus dalykus.
Kadangi aš ne apie tai, ką valgote arba kai mes ruošiamės valgyti, aš nemokamai iki mano smegenų galvoti apie kitus dalykus įvairaus. Pasninko savaitę gali būti labai atspindinti laikas.
8. Mano kelnės yra laisvesnės ir mano kelio skauda mažiau.
Kadangi maisto produktų, man patinka daug rūgštus (raudonosios mėsos ir cukraus), valyti padeda sumažinti kai uždegimo, aš jaustis reguliariai, ypač mano kelių. Aš pastebėjau, jį iš karto.
9. Aš esu tiesiog laimingas, kad valgyti nieko, net kopūstas.
Atsižvelgiant pertraukos iš savo kasdienio maisto produktų, už vieną savaitę sukuria puikią galimybę plėtoti sveiką naujus įpročius. Aš net, dėkingas valgyti virtos rudieji ryžiai, žuvis ir daržovės, patikėkite manimi. Supratau, kad aš praleidžia daug laiko imtynių su maisto pasirinkimą, bet per greitai aš esu tiesiog laimingas, valgyti, net jei tai ne langelio sveikas.
Negalvokite apie tai, kaip svorio mažinimo dietos arba mokslo projektui. Recruit draugą ir vieną savaitę savo penkiasdešimt dviejų susirasti naujų gyvensenos įpročius. Jums nereikės badauti, patikėkite manimi - tai stebina, kaip mažai mes tikrai reikia veikti. Mes, kaip kultūra, persivalgyti apskritai, ir valgyti būdas per daug neteisinga dalykų. Kaip apie Starting Over, gauti gerų miegoti, gerti daug vandens, turintys gerą panaikinimo, juda, juokiasi, skaityti? Pažiūrėkite, kaip manote, kad vos po savaitės, laikas man reikia gauti visa tai patikrinti. Sėkmės, o ne bandyti imtis kitų iššūkių - tik sutelkti dėmesį į savo kūną. Kaip jums supaprastinti savo mitybos, supaprastinti savo gyvenimą.
Šaltinis: Yahoo
Populiarumas: 3% [ ? ]
Susijusios naujienos:
