Beyonce ir uz vāka jūnija izsniegšanas Self Magazine un iekšpusē viņa atzīst, ka viņai arī ir jāstrādā grūti uzturas formu. Intervijā viņa bija ļoti vaļsirdīgs par centību nepieciešama, lai saglabātu fit. Viņa teica,
"Es nevaru ēst to, ko es gribu, un es nevaru neko uz trenažieru zāli."
Kā par vēlu, Beyoncé ir diezgan sirds vērsta un dienās, kad viņa nav ilgi deju mēģinājumiem viņa darbosies līdz pat sešām jūdzēm dienā. Viņai ir personas treneris, ar kuru viņa strādā, piecas dienas nedēļā un viņas mācības ietver 100 squats, soli ups un pastaigu lunges. Viņa arī dara zināmu izturību apmācību,
"Es nolikšu uz dziesmu, kas man patiešām patīk, un darīt [bicepss cirtas ar] piecu mārciņu svaru [par] visu dziesmu un tikai mēģināt izdegt."
Beyonce arī skaidroja, kā viņa tur fiziskās un garīgās stimulus, lai palikt koncentrējas. Piemēram, viņa tur gleznā Oskara statujas pie viņas skrejceļš kā vizuālu atgādinājumu par savu galveno mērķi un viņa būs domāt par vai meditēt par kostīmiem, ka viņai nākas ievietot koncertiem, šķietamību, utt. Beyonce redz, ka uzturs un fiziskās aktivitātes ir visu par prāta stāvoklis un ka garīgās noteikšana ir tikpat svarīga kā fiziskā noteikšanai.
"Patiesība ir, tas ir daudz upurēt. Tas ir vairāk par savu garīgo spēku, nekā fiziskā spēka. Jums ir push sevi. Tas nav svarīgi, ko treneris jums. Un tas nav svarīgi kāda programma atrodaties. Jums ir jābūt veseliem un izdarīt pareizo izvēli. "
Ar Celebrity treniņu
Avots: self.com
Popularitātes: [5% ? ]
Related posts:
