evangeline lilly workout Evangeline Lilly: Il-"mitluf" Workout

Jekk int fan mitluf (u inti għandek tkun!), Inti taf kollox dwar l-armi killer Kate. Actress Evangeline Lilly, li jilgħab l-badass ħarxa għadhom enigmatika fuq l-ispettaklu televiżjoni hit, għandu l-triceps perfettament attenwata u spalel ħafna minna crave.

Inti ma għandekx bżonn li jegħlbu l-ħiliet arma tan-nar ta 'klandestini li tħares bħala jaħraq għatu tat-tank bħala Evangeline ma. Sempliċement driegħ ruħek mal-jiċċaqlaq murija fil dritt għal xi ftit drabi fil-ġimgħa, imbagħad jipprepara biex blat kull oġġett kmiem fil closet tiegħek.

Kif il-Workout Xogħlijiet
Jessica Matthews trainer personali ċertifikata mal-Kunsill Amerikana dwar Eżerċizzju f'San Diego, żviluppat sekwenza ta 'eżerċizzji tal-ġisem li tiffoka fuq l-armi u l-ispallejn iżda tinkludi wkoll qalba u jiċċaqlaq riġel għas-saħħa u appoġġ. Iżda hawn l-aħjar parti: Inti ma għandekx bżonn xi props - jew saħansitra ġinnasju.

"Piż tal-ġisem eżerċizzji jkunu permessi aktar possibbiltajiet illimitat. Dawn jużaw varjetà ta 'gruppi ta' muskoli u tħarreġ il-korp li sar aktar ibbilanċjat u stabbli fil-ġogi, "Mathews jgħid. U kif gżira survivalist Kate juri regolarment, il-bilanċ u l-istabbiltà jidħlu fil handy meta int taħdem għall-ħajja tiegħek permezz tal-ġungla.

7 eżerċizzji huma disponibbli fuq il -Saħħa tan-Nisa websajt.

Biex tara l-aħjar riżultati, kompluta ċirkwit wieħed ta 'l-eżerċizzji murija fil dritt darbtejn jew tliet darbiet fil-ġimgħa għal sitta sa tmien ġimgħat.

Sors: Saħħa tan-Nisa

Billi Celebrity Workout

Popolarità: 70% [ ? ]

Keywords:

  1. Celebrity Workout: Scarlett Johansson Workout
  2. Vanessa Hudgens Workout
  3. Il-Workout Montag Heidi
  4. Halle Berry Workout
  5. Gabrielle Reece: Workout