Wanneer we spreken over dieet en lichaamsbeweging, veel was te zeggen over het eten van een evenwichtige en natuurlijke voeding en het krijgen in de dagelijkse oefening om te sterk en energiek wanneer het hebben van zo'n drukke schema. Een jaar geleden, terwijl nog steeds op de campagne, mevrouw Obama zei dat de familie de beslissing genomen om goed te eten op de weg. Ze zei:
"Toen we voor het eerst begon te rennen, was mijn grote zorg voor dat aten we goed op de weg. Dus we begonnen te kijken naar onze voeding, in een poging junk te elimineren, het krijgen van seizoensgebonden groenten en fruit die lokaal geteeld. Wij, de kinderen liepen door het lezen van etiketten. We spraken over waarom de ene sap is dan misschien beter dan de andere. "
Door deze verandering waren er heel wat voedingsmiddelen die de familie op moest geven en dat was een verandering ten goede voor iedereen in de familie. Mevrouw Obama verklaarde,
"Dingen met kunstmatige ingrediënten. Dat is een moeilijke verandering voor veel gezinnen, maar, omdat zo veel voedingsmiddelen zijn niet echt meer. Maar veel mensen hebben geen toegang tot een boerenmarkt, of zich niet kunnen veroorloven om te winkelen op een, dus dit is een groter probleem. Het is echt groot, omdat het veranderen van uw dieet maakt zo'n verschil. Ik heb het gezien in mijn eigen familie. We hebben meer energie. En ik ving slechts een koud tijdens het laatste jaar van de campagne, zelfs na het schudden miljoenen handen! "
Later in het interview, Oprah Winfrey vroeg of ze blijft trainen in het Witte Huis:
"Ja. Er is een kleine fitnessruimte hier dat heeft alles wat we nodig hebben. Ik werk uit ongeveer vier of vijf dagen in de week-en Barack doet zes. Hij is een workout ijveraar .... Ik loopband doe, doe ik gewichten-ik ook doe wat springtouw, een aantal kickboksen en ik wil graag tot het nemen van Pilates, als ik kon achterhalen of er sprake is tijd. Nadat ik had Malia, begon ik te oefening prioriteit, omdat ik besefte dat mijn geluk is gekoppeld aan hoe ik me voel over mezelf. Ik wil dat mijn meisjes aan een moeder die zorg draagt voor zichzelf te zien, zelfs als dat betekent dat ik moet opstaan om 4u30, dus ik kan een training doen. "
Op de vraag waarom ze wakker wordt zo ontzettend vroeg uit te oefenen, mevrouw Obama had een zeer interessant antwoord:
"Nou, ik begon te denken, als ik moest opstaan om te gaan werken, zou ik opstaan en gaan werken. Als ik moest opstaan om te zorgen voor mijn kinderen, zou ik opstaan om dat te doen. Maar als het gaat om jezelf, dan is het opeens: "O, ik kan niet opstaan om 4:30." Dus ik moest dat veranderen. Als ik niet uit te oefenen, zal ik niet het gevoel goed. Ik zal depressief. Natuurlijk is het makkelijker om dat hier doen, want ik heb nog veel meer support. Maar ik denk altijd over vrouwen die geen ondersteuning. Daarom werk-gezin balans is niet alleen een politiek gesprek, het is over het wijzigen van de verwachtingen van wie we moeten zijn als vrouwen en ouders ".
Bron: Oprah
Celebrity Diet en Celebrity Fitness: Michelle Obama
Populariteit: [4% ? ]
Gerelateerde berichten:
healthyattributes.weebly.com
Alle nieuwe reviews over dingen die duizenden helpt er de manier waarop ze doen .............. GROTE .......... en AMAZING ......