Bridget Marquardt, Playboy Playmate og en av de Girls Next Door har en ny reise-eventyr serie der hun besøker verdens beste strender. Bridget snakket med Muskel og Body Magazine om hennes nye show som debuterte denne våren og hvordan hun holder seg i form mens filmingen. På spørsmål om de eventyrlige aspekter av showet hun sa hun var begeistret:
"Det er så mye et eventyr. Vi har gjort klippe hopping, fotturer, volleyball på stranden, jetski, vekt boarding. Det har vært veldig kult. Jeg får min trening i, og jeg gjør mitt drømmejobben. Hva mer kan en jente ønske seg? "
På spørsmål om hvordan hun holder seg bikini kropp svarte hun,
"Jeg gjør mye av ulike typer treningsøkter. Nå er jeg gjør trapes strikkhopping, og det er fantastisk. Det er slags Cirque Du Soleil stil, hvor jeg har trapes bar, men jeg festet med bungees. Tre minutter fra strikkhopping trapes tilsvarer gå en kilometer. Det er intens. Jeg gjør det for omtrent en halv time på et sted som heter Hollywood Aerial Arts i LA Og her på herregården, setter vi opp en trapes rett i bakgården. Det er ikke strikkhopping, men jeg er i stand til å få alle min styrke trening. Jeg skulder trekker på skuldrene, henger jeg opp ned på baren og gjøre abs, som jeg har fått veldig god på. "
Hun fortsatte med å gi noen nærmere detaljer om hennes trapes og hoppe tau økter:
"Jeg prøver å holde det variert. Mitt trening av valg vil alltid være trapes, fordi det er forskjellige ting du kan gjøre når du gjør det. Jeg gjør trapes i ca en time og 15 minutter til en og en halv time. Når jeg trene på treningsstudio hjemme, prøver jeg å holde det til regel en time - kanskje 45 minutter på elliptiske rytter og deretter 15 minutter med abs og stretching. Hoppe tau er mer som en halv time trening. Jeg tar ca 15 minutter å gjøre 500 hopp.
Hvis jeg kaster i abs og 1000 hopp, er det ca 45 minutter. Det er ikke noe du trenger å gjøre alt på en gang. Jeg vanligvis gjør, liker, 100 hopp, gå svare på et par e-poster, deretter komme tilbake og gjøre ytterligere 100 hopp. Du kan ikke gjøre 1000 hopp rett. Jeg er i ganske god form, men jeg kan gjøre bare kanskje 300 på en gang og da trenger jeg en pause. Når du bygger opp pulsen, så la det gå ned, deretter bygge det opp igjen, det er flott for deg. Jeg har også funnet ut at stretching er viktig. Noen ganger når jeg ikke kan få i en treningsøkt, hvis jeg bare la meg på gulvet eller sengen på hotellrommet og bare strekke litt, jeg føler meg så mye bedre. "
Kilde: Muskel og Body Magazine
Av Celebrity Økter
Popularitet: [9% ? ]
Relaterte innlegg:
