En kilde rapporter Jessica Alba har vært på diett siden fylte 12 år. Jessica sa: "Alle i familien min er tungt overvektig. Jeg ønsket å være sunnere, så jeg begynte å lage mat for meg selv da jeg var 12 år gammel. Når jeg spiser frokost, vil jeg ha en egg-hvit omelett og frukt, eller cottage cheese og en fersken. Til lunsj vil jeg ha en salat. Middag er vanligvis grønnsaker og kylling eller fisk. I løpet av dagen vil jeg ha litt tørket frukt, eller jeg vil ha en sjokolade eller jordbær frossen yoghurt. Jeg vet egentlig ikke spise dessert eller brød. "
Når det gjelder hennes workout rutine, sa Jessica, "Jeg prøver å trene hver dag i 45 minutter til en time. Jeg starter på tredemøller eller elliptisk maskin for 10 til 15 minutter å få min puls opp til 180 slag per minutt. Så jeg gjør 50 lunges og crunches. Neste jeg komme tilbake på maskinen for ytterligere 10 minutter. Så jeg jobber på skuldre, biceps og triceps. Jeg gjør det nonstop i fire sett. Når jeg trener, jeg har energi og føler seg godt om meg selv. "
Popularitet: [16% ? ]
Relaterte innlegg:
Hun ser bra ut, kunne bena være tykkere skjønt ...
skala strålingsresultatet sikt ansvarlig didn
fin jobb!