Jessica Biel har alltid fått ros for hennes svelte fysikk, sterke armer og flat abs. Heldig for oss, hennes trener, Jason Walsh, sa nylig til People Magazine hvordan hun holder seg i så god form. Hun forklarte at Jessica vil starte med noen strekninger, og deretter gjøre cardio hvor hun vil løpe for en halv kilometer og gjør deretter to 200-meter, 150-meter, og 100-meters spurter. Jason sa at hun vil også gjøre kjernen arbeid og plyometrics, som trappetrinn hopping. Hun sa,
"Disse vondt", sier Walsh av trapp hopping. "Selv idrettsutøvere hate dem. Etter at Jessica gjorde disse første gang, ville hun har slått meg om hun hadde energien. "
Jessica vil også gjøre noen vekt trening med lette vekter, den sittende russiske vri og skulder / bicep arbeid. Som eller Jessicas sunt kosthold, er det for bildet perfekt, akkurat som treningen hennes. Om morgenen vil hun ha havregryn eller hel hvete toast med mandel smør og til middag vil hun ha fisk, grønnsaker og ris. Når det gjelder snacks hun liker frisk frukt og tillater seg selv litt mørk sjokolade fra tid til annen.
Kilde: folket
By Celebrity Økter
Popularitet: [5% ? ]
Relaterte innlegg:
