Beyonce Knowles i zawsze pasują i zawsze wspaniały i dał kilka rad diety czytelnikom SELF Magazine. Trenuje pięć dni w tygodniu, tańce dziewięć godzin dziennie w szpilkach i robi setki przysiadów i rzuca się do tonu te nogi znane. Wydaje się rozsądne, jeśli jej dieta była tak rygorystyczne, jak jej schemat ćwiczeń! Zaskakująco, to nie jest. Czytaj dalej dla Singera czterech największych wskazówek zdrowego odżywiania.
Jedz często.
Pomimo jej tłoczne harmonogramem, Beyonce zjada pięć czy sześć posiłków dziennie, nawet jeśli jej asystent musi jej przypominać! Ale będąc zajęty pozwala jej zachować jej zachcianki w ryzach. "Jeśli mam siedzieć w domu, nie będę chciał się 100-kalorii Oreos", powiedziała SELF. "Będę chciał prawdziwych Oreos i mleko. Pozostając zajęty ... Mam większą dyscyplinę ".
Daj się popisywać.
"Żywność Comfort pomaga", piosenkarka powiedziała nam. "Pozwalam sobie jeden zły posiłek raz w tygodniu. Wczoraj miałem pizzę i wino. Nie ma zbyt wiele dobrego tam się nigdy nie poddać. "Dawanie do pożądania, może czujesz się lepiej, pozwalając, żeby wymknąć się spod kontroli, że poczujesz się gorzej. Rozkoszuj się z umiarem!
Urozmaicić rutynowej diecie.
Codziennie Plan Beyonce posiłek zawiera wiele kurczaka i ryb, które każdy może zachorować z po chwili. Dla smaku, dodaje trochę ketchupem i ostro. Jej oryginalny Sałatka Sasha (sałata, pomidor, awokado, jalapenos i pierś z kurczaka) zawsze dostaje usuwania oleju i octu. "To jest naprawdę pyszne, bo smakuje jak nie jest to bardzo dobre dla ciebie," powiedziała.
Znajdź swój szczęśliwy wagi.
. W przeszłości, Beyonce karierę aktorską ma swoją wagę do jo-jo w 2006 roku stracił 15 kilogramów grać Deena Jones w Dreamgirls, a następnie zdobyte że wraz z powrotem inny 15 dwa lata później grać Etta James w Cadillac Records. "Czuję się najlepiej, kiedy nie jestem naprawdę cienka i nie bardzo ciężkie, kiedy jestem jeszcze curvy", powiedziała SELF. "Naprawdę wierzę, że każdy ma być inny, a wszystko, co jest naturalne waga dla Ciebie jest zwykle to, co wygląda najlepiej."
Źródło: Magazyn Własna
Popularność: 7% [ ? ]
Podobne posty:
