Beyonce jest na okładce czerwcowym numerze magazynu Jaźni wewnątrz i wyznaje, że ona też musi ciężko pracować na pobyt w kształcie. W wywiadzie była bardzo szczery o poświęcenie niezbędnej do utrzymania dopasowanie. Powiedziała:
"Nie mogę jeść co chcę, i nie mogę nie iść na siłownię".
Jak późno, Beyonce jest raczej skoncentrowany i cardio w dni, kiedy nie mają długie próby taneczne będzie ona obsługiwać do sześciu mil dziennie. Ona ma osobistego trenera, z którym pracuje pięć dni w tygodniu, a jej szkolenie obejmuje 100 przysiadów, krok upy i rzuca spacerowe. Ona także wykonuje pewne ćwiczenia siłowe,
"Włożę w piosence, które naprawdę lubię i robić [biceps loki z] pięć funtów wagi [dla] całego utworu i po prostu staram się wypalić."
Beyonce wyjaśnia również w jaki sposób trzyma fizyczne i psychiczne zachęt w celu skupić. Na przykład, ona zachowuje obraz Oscara posąg obok jej bieżni jako wizualnego przypomnienia jej ostateczny cel i będziemy myśleć o lub medytować na strojach, że musi dopasować się do koncertów, występy itp.. Beyonce uważa, że dieta i ćwiczenia fizyczne przede wszystkim o stan umysłu i psychicznego determinacja jest tak samo ważne jak fizyczne determinacji.
"Prawda jest taka, że to dużo poświęcenia. To coś więcej o swojej mentalnej siły niż siła fizyczna. Musisz naciskać siebie. Nie ma znaczenia, co trener masz. I nie ma znaczenia jaki program jesteś na. Trzeba być zdrowym i dokonywać właściwych wyborów ".
Przez Celebrity treningów
Źródło: self.com
Popularność: [5% ? ]
Podobne posty:
