Voando alto na parte de trás do mega-hit "Umbrella" single, West Indian diva pop Rihanna divulgou seus segredos de dieta.
Dizer que tudo o que ela quer é ser tonificada e saudável, a cantora esbelto afirma nunca ter deliberadamente expor para perder peso.
"Estou trabalhando e tentando comer saudável", diz ela da sua rotina de emagrecimento. "Isso está me fazendo perder peso sem sequer pensar nisso. Eu não estou tentando intencionalmente ficar magra ".
Rihanna disse que seu regime de fitness girava em torno de uma grande quantidade de cardio e musculação duas ou três vezes por semana. "Eu trabalho com um treinador", explicou ela. "Nós trabalhamos nos braços. Eu não quero viris, braços musculosos. Trabalhamos a minha bunda, porque eu amo a minha bunda. [Mas] as minhas pernas são meu foco principal. Eu sou obcecado. "
A fim de manter sua figura, a guarnição tenso, e terrível que ela está assistindo tudo o que come (em oposição a colocá-lo na boca com os olhos fechados, sem dúvida), e as cenouras consumo, amando alface, pepinos e ovos brancos, e fazê-la lanches à base de frutos pequenos, e beber muita água.
Mas ela vai ficar bem longe das massas e similares: "Eu gosto de carboidratos", disse ela, "mas no final do dia, os carboidratos são o inimigo."
Fonte: Yahoo.com
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você pode comer o que quiser contanto que você colocar o esforço em trabalhar-lo você não precisa, ficar bem longe da sua comida ruim agora tudo bem e depois, e você também não precisa de um personal trainer ou algo parecido que, para manter-se apto e healty e ter um corpo como Pamela Anderson ou qualquer outro celeb que u que você tinha um corpo como aquele ...
Então, as pessoas sérias sobre esporte / dança ou qualquer costumam comer muito bem. É natural que você derramou toda a gordura corporal excees, se você estava tentando ou não.
Theres nenhum segredo sobre isso ..
Eu amo Rihanna
niceg
bom trabalho!