Ashley Tisdale este peste tot! Cu albumul ei al doilea de studentie, placere vinovata, acum în magazine, şi străinii comedie în Mansarda faptul vineri, ingenuă High School Musical, 24, care se intalneste cu muzica video directorul Scott Speer, 27, are o multime de a echilibra. În ciuda programului ei aglomerat, Tiz face întotdeauna timp pentru a aluneca într-un antrenament ... chiar daca e pe drum!
Când ea călătoriţi, Ashley apare doar în DVD Piloxing ei şi devine de fitness ei în modă.
"Este Pilates şi box puse împreună", ea mi-a spus. "Eu fac mereu timp pentru aceasta, deoarece nu numai că este sănătos pentru tine, dar de asemenea, ameliorează stresul meu. Sunt atât de ocupat faci lucruri şi mă subliniat faptul că o mulţime de lucru în ma ia departe de asta. "
Atunci când ea e la domiciliu, Ashley aderă la rutina cardio cu antrenorul ei personal - şi, uneori, BFF Vanessa Hudgens se alătură.
Ea spune, "Vanessa si am intotdeauna distractiv atât de mult de lucru împreună. Este cu siguranta distractiv să stea cu prietenele tale, şi să meargă antrenament. Mai ales atunci când este o clasă de-dimineaţă devreme! "
Care este rutina ei?
"Eu fac de obicei 30-40 de minute pe eliptica, iar apoi Piloxing DVD-uri pentru o oră.", Coloana sonora a ei? "Imi place muzica Britney Spears, Lady Gaga, Pink, Katy Perry,", recunoaste ea.
Care este scopul ei de fitness? "Am muncit pentru a construi un muşchi puţin pe mine pentru că am fost întotdeauna foarte subţire."
Şi cea mai mare schimbare a anunţurilor? "Voi avea întotdeauna picioarele mele pentru că le-am primit de la mama mea. Este scris în gene. Am foarte lungi, picioare subtiri, si eu sunt mai tonifiata când am lucra. "
Pentru Ashley, conturarea schimbă dorinţele ei dietetice.
"Vrei să mănânci mai multe proteine, carbohidrati si limita", spune ea.
Nu frica - nu Ashley spune "nu". In timp ce barele de Kashi sunt ei du-te-la gustare sanatoasa, cartofi prajiti câştiga locul lor ca hrană nedorită ei favorit.
"Duminica e ziua mea liberă, în cazul în care am mânca ce vreau", spune Ash. "Eu nu mă las, nu au ceva. Eu nu iubesc cartofi prajiti, si-mi place pâine, de asemenea. Sunt un mare fan de pâine. Eu doar trebuie să ia ca din dieta mea un pic. Dar eu nu uit nimic serios, mai ales cand sunt in turneu. Am McDonald, am toate chestiile astea pentru ca esti mereu rulează în jurul şi eşti mereu pe-merge, deci trebuie să aveţi alimente care e rapid. "
Ea spune, "Când sunt acasă, îmi place să gătesc. Micul dejun este masa mea preferata. Am un mic dejun mare. Îmi place omlete, în dimineaţa. Îmi place şuncă de curcan. Am mânca foarte mult în timpul zilei, indiferent de ce. "
Sursa: Okmagazine.com
Popularitate: [4% ? ]
Related posts:
