Colin Egglesfield: Dieta si antrenament

Colin Egglesfield este un număr de fierbinte. El a fost tencuite peste tot panouri şi reviste ca organismul oficial de la Calvin Klein, lenjerie de corp, a fost parte din "All My Children", exprimate de ani şi este acum pe cale să stea în remake-ul nou "Melrose Place".

E drool-demnă, talentat, inteligent si destul de dulce pentru a împărtăşi câteva sfaturi cu privire la câştigarea unui organism de plaja, cu toate de tine. Oh! Şi, doar pentru a arunca într-o priză fără ruşine ... aprobarea lui Colin de bucate burtă Totul plat, autor de a ta este cu adevărat pe prima pagină a cărţii mele. El şi eu, a se vedea ochi in ochi atunci cand vine vorba de la sala de fitness.

Colin împărtăşit sfaturile lui pentru a câştiga un corp mai suplu şi mai greu, astfel încât juca o atenţie deosebită, urmaţi sfatul lui, şi să se pregătească pentru asomarea în soare!

Colin spune:

Rularea de 30 până la 45 de minute este un complement perfect pentru antrenament daca esti serios despre aceste kilogramele in plus in scadere de iarnă.
Egglesfield nu greutate de formare de trei ori pe săptămână, concentrându-se pe piept, umeri si muschii abdominali o zi, şi a spatelui, picioarelor şi biceps următoarele. În a treia zi el face un antrenament complet organism.
Dacă aţi fost de lucru singuri pentru un timp, angaja un antrenor personal să-ţi arăt ceva nou. Ei vor împinge, de asemenea, un pic mai departe decât te-ai împinge, care vă împiedică să prea confortabil cu antrenament.
Păstraţi o imagine de cineva care credeţi că are corpul perfect, si uita-te la el din timp în timp. Aceasta te va motiva in timpul antrenamentelor, şi este, de asemenea, bun pentru a avea un scop de a lucra pentru. Doar asiguraţi-vă că obiectivul este realist.
Mancati alimente usoare "", cum ar fi salate. Dar nu deveni prea obsedat de numărare de calorii.
Bea un pahar de apa inainte de a manca ceva - aceasta va ajuta la a face stomacul sa se simta plin. Şi apoi mânca numai până când veţi începe să se simtă pe deplin.
Incepe masa cu portii mai mici. Dacă sunteţi încă foame, mananca doar atunci o mai puţin.
Când aţi mâncat la un restaurant, spune chelnerul pentru a aduce numai jumatate din comanda de la masă şi să-şi încheie cealaltă jumătate, ca să-departe. Aceasta va va impiedica sa manance tot din farfurie. Puteţi avea cealaltă jumătate în ziua următoare.
Nu manca doua-trei ore inainte de a adormi si nu dupa 20.