Când este vorba despre dieta si exercitiu fizic, o mulţime a fost de spus despre o alimentaţie echilibrată şi naturală şi obţinerea, în cadrul exercitării de zi cu zi, în scopul de a fi puternic şi de tensiune, atunci când au un astfel de program incarcat. Un an în urmă, în timp ce încă pe traseul campaniei, Obama a spus doamna de familie a luat decizia de a mânca bine pe drum. Ea a spus,
"Când am început să alerge, preocuparea mea a fost mare, asigurându-vă că am mâncat bine pe drum. Aşa că am început să căutăm în dieta noastră, încercând să elimine nedorită, obţinerea fructe şi legumele de sezon care au fost cultivate la nivel local. Ne-am plimbat cu copiii prin intermediul etichetelor de lectură. Am vorbit despre motivele pentru care un suc ar putea fi mai bun decât altul. "
Din cauza acestei schimbări au fost o multime de alimente care familia a trebuit să renunţe la care a fost o schimbare în bine pentru toată lumea în familie. Doamna Obama a explicat,
"Lucrurile cu ingrediente artificiale. Aceasta este o schimbare de greu pentru o mulţime de familii, deşi, pentru că atât de multe alimente, nu mai sunt reale. Dar o mulţime de oameni nu au acces la o piaţă a fermierilor, sau nu îşi poate permite să facă cumpărături la unul, deci aceasta este o problemă mai mare. Este foarte mare, deoarece schimbarea dietei face o astfel de diferenţă. Am văzut-o în propria mea familie. Avem mai multa energie. Şi am prins doar o rece pe parcursul ultimului an a campaniei, chiar şi după agitare milioane de mâini! "
Mai târziu, în interviu, Oprah Winfrey a întrebat dacă ea continuă să antrenament în Casa Albă:
"Da. Există o mică sală de gimnastică aici, care are tot ce ne trebuie. Am muncit aproximativ patru sau cinci zile pe săptămână, şi nu şase, Barack. E un fanatic antrenament .... Eu fac banda de alergare, fac greutăţi, eu fac de asemenea, unele sari coarda, unele kickboxing-şi aş dori să aibă acces la Pilates, dacă am putea da seama dacă există timp. După ce am avut Malia, am început să acorde prioritate exercitiu, deoarece am dat seama că fericirea mea este legată de cum mă simt despre mine. Vreau fetele mele pentru a vedea o mama care are grija de ea, chiar daca asta inseamna ca trebuie sa ajunga pana la ora 4:30, aşa că am putea face un antrenament. "
Când a fost întrebată de ce se trezeşte atât de incredibil de devreme, în scopul de a-şi exercita, doamna Obama a avut un răspuns foarte interesant:
"Ei bine, am inceput doar de gândire, dacă am avut de a obţine pentru a merge la lucru, mi-ar lua şi du-te la muncă. Dacă aş fi avut pentru a obţine până să aibă grijă de copiii mei, mi-ar ajunge până la a face asta. Dar când vine vorba de tine, atunci este brusc, "Oh, eu nu pot obţine până la 4:30." Deci, am avut de a schimba asta. Dacă nu exercită, nu se va simti bine. Voi ajunge deprimat. Desigur, e mai uşor să fac asta aici, pentru că am un sprijin mult mai mult acum. Dar eu cred despre femei care nu au suport. De aceea, locul de muncă-familie echilibru nu este doar o conversaţie politică, este vorba despre schimbarea asteptarilor care trebuie să fie la fel de femei şi părinţi ".
Sursa: Oprah
Dieta şi celebritate Celebrity Fitness: Michelle Obama
Popularitate: [4% ? ]
Related posts:
