Знаменитости Тренер знаменитостей, таких как Халли Берри, Ева Мендес, Alicia Keys и Орландо Блум, Харли Пастернак путешествовал по всему миру, чтобы помочь своим клиентам-лист поддерживать свой вес на съемках своих фильмов.
В своей третьей книге, пять факторов питания, родившихся в Канаде тренер и диетолог объясняет, как американцы могут потерять вес путем принятия здорового питания из 10 в мире здоровых стран. В недавнем интервью That'sFit, Пастернак общие основные принципы питания из его знаменитостей диеты :
1. Придерживайтесь этих привычек питания в течение 5 недель. Вы должны разрешить этот способ питания, чтобы стать второй натурой, чтобы вы могли сделать здоровой еды изменить жизнь изменится.
2. Избегайте тягу и нездоровый запои, употребляя в пищу 5 небольших приемов пищи в день - от 200 до 400 калорий за один прием пищи.
3. Используйте только 5 или меньше ингредиентов при приготовлении пищи или приготовление пищи.
4. Некоторые основные приготовление пищи заранее сделать их более здоровыми. Если вам нужно сделать обед на работе, например, взять с собой мешок здоровые лакомства можно быстро кнутом вместе.
5. Ты позволил обмануть 5 продуктов в неделю - да, вы можете иметь пиццы и даже мороженое!
Источник: Thatsfit.com
Популярность: [2% ? ]
Похожие сообщения:
* Задумавшись * ... интересно .... респект!