Celebrity tréner osobnosti ako Halley Berry, Eva Mendez, Alicia Keys a Orlando Bloom, Harley Pasternak cestoval po celom svete, aby pomohol jeho zozname klientov, udržanie ich hmotnosti pri nakrúcaní svojich filmov.
Vo svojej tretej knihe, päť faktor stravy, Kanaďan-rodený tréner a odborník na výživu vysvetľuje, ako Američania môžu schudnúť prijatím zdravé stravovacie návyky sveta 10 najzdravších krajín. V nedávnom rozhovore s That'sFit, Pasternak spoločné základné zásady výživy jeho Celebrity stravy :
1. Držte sa týchto stravovacie návyky, po dobu najmenej 5 týždňov. Je potrebné, aby tento spôsob stravovania, aby sa stala druhou prirodzenosťou, takže si môžete urobiť zdravo jesť zmeniť život zmeniť.
2. Vyhnite sa chute a nezdravé hýrenie tým, že jej 5 malých jedál za deň - 200 až 400 kalórií za jedlo.
3. Používajte iba 5 či menej prísad pri varení a príprave jedla.
4. Niektoré základné prípravu jedál vopred, aby boli zdravšie. Ak potrebujete, aby sa obed v práci napríklad so sebou vrece zdravé dobroty môžete rýchlo bič dohromady.
5. Máš povolené 5 cheat potravín za týždeň - áno, môžete mať dokonca aj pizzu a zmrzlinu!
Tým, Celebrity Chudnutie
Zdroj: Thatsfit.com
Obľúbenosť: [2% ? ]
Súvisiace príspevky:
* * Задумавшись интересно ... .... респект!